# 獅城三「福」星 公開減重心路歷程 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/azjmA
Published: 2019-02-09
Source: 獅城新聞

近幾年時尚圈逐漸重視大尺碼美女，推崇各種「身體自愛」（body positivity）活動，在極為重視「外貌」協會的韓國，最近跟進這股風潮。剛迎來的金豬年也有著珠圓玉潤、喜氣盈盈的象徵。聯合早報訪問三名福態的女藝人。

說到珠圓玉潤，33歲的鄭盈盈第一時間聯想到的是有錢人，「有錢人才可以養到珠圓玉潤」。49歲鄭荔分則想到粉紅、快樂和幸福，她說：「粉紅色是很開心的顏色，以前李國煌等也曾在台上這麼形容我，其實小豬很可愛！」

56歲的「歌台天后」劉玲玲認為，農曆豬年是開心的一年：「因為豬的長相很可愛，圓圓的很討喜。胖的人給人比較圓滿的感覺，以前我胖的時候就說自己珠圓玉潤。」

一般珠圓玉潤的藝人往往在影視作品當中扮演諧星、笑匠的角色。但鄭盈盈淡笑說，有想過要走偶像路線，幽自己一默說「但他們不給」。

另一邊廂，鄭荔分發現戲路開始轉變，最近接演的角色都是兇巴巴、跟人吵架的角色。不說你不知，劉玲玲希望有機會扮演一名年華老去的妓女，帶出角色的心酸，她直言：「如果有人找我演這個角色，我會演。」

為了減重，三位珠圓玉潤的女藝人又曾使用怎樣極端的方法呢？

![獅城三「福」星 公開減重心路歷程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1430/14307555.avif?1585057180)





鄭盈盈自認是易胖體質，她發現吃對食物最重要。（受訪者提供）

鄭盈盈（33歲）：甩諧星宿命走偶像路線 

「小沈殿霞」鄭盈盈自小是肉肉女生，她自認是易胖體質「吃什麼都吸收得很好」，導致「營養過剩」，透露家人也都頗有「分量」，她笑說：「安慰自己是遺傳，哈哈。」

她曾嘗試瘦身，像打針、吃藥和打點滴的錯誤示範都試過，「除了要動手術綁胃、抽脂，運動和戒口都嘗試過。我發現最重要是管對自己的嘴巴，以及吃對的食物。」

去年2月誕下女兒「初十」（寶寶小名）之前，她長達一年多的時間采高油低碳水化合物飲食，成功減重10多公斤，不過，她也說：「這個方法還是有一點副作用，會掉頭髮，一開始斷碳也比較累。」

懷孕期間，她雖然沒有持續高油低碳水化合物的飲食，但直至產前只胖了10公斤，目前在喂母乳的她感嘆，產後反而體重飆升，除了一直覺得餓，一餓就吃，胃口養大收不回來，也因為忙於照顧寶寶，無暇照顧自己的飲食，希望等女兒大一點才開始減重。她說，打算繼續哺乳，至少喂到女兒兩歲為止。

鄭盈盈也指，觀眾台上看到的她，與台下的自己還蠻接近的，女兒也遺傳她愛笑的基因，很少會哭，看到陌生人會笑，吃飽喝足就很開心，絕對是個「快樂寶寶」。

今年農曆新年，她回家鄉關丹與父母一起過年，往年過年期間很早開工，「今年初五開工，算是比較遲。」

談幕前形象 

鄭盈盈曾想打破肉肉藝人只能當諧星的「宿命」，表示自己也不想當諧星，「但沒有辦法，我要走偶像路線，他們不給，哈哈。大家都會把胖和詼諧畫上等號，其實我們也沒有這麼搞笑啦。」

![獅城三「福」星 公開減重心路歷程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1430/14307556.avif?1585057180)





鄭荔分自嘲身材一直隨著年齡飆漲，但笑言肉肉的女生看起來比較年輕。（受訪者提供）

鄭荔分（49歲）：身材隨著年齡飆漲 

樂天開朗的鄭荔分自嘲身材一直隨著年齡飆漲，她說，從小到大覺得胖瘦高矮不重要，最重要是身體健康。

她坦言，膝蓋一直給她「警告」，為了減輕膝蓋的負擔，她一直都想減重，但幾乎次次越減越胖，「其實吃對我來說不是很大問題，我不是很大吃；剛開始大家叫我去綁胃，但我吃得不多，綁胃也沒有用。」

之前她積極減肥，或許手法過於極端，導致她的血壓飆高，她說，那次不知道血壓高，原本還想要蒸汽浴（steambath），換了衣服要進去，怎料剛好有其他客人，最後「蒸」不成，直呼卻也因此撿回一條命。她說，隔天因眼睛看到小點點去看眼科，醫生試圖用數碼血壓計為她量血壓時卻量不到，後來才發現她高血壓，當下鄭荔分的想法是：「幸好我沒有去蒸汽浴！」

隨後她入院兩晚，體重甚至跌到64公斤，是她最瘦的時候，但健康卻亮紅燈，現在想起來覺得划不來。後來一次上節目，有來自台灣的醫生說，她可能瘦得太快，身體無法吸收營養，才會「反抗」。

不過鄭荔分從未放棄減重，2017年8月，她在參演的本地劇《入侵者》殺青之後開始減肥，靠中醫刮痧、拔罐，第一次療程之後瘦了4公斤；她也在醫師的建議下搭配飲食，每餐吃七分飽，體重沒反彈，至今維持在91、92公斤，誓言會努力瘦下去，「減油」方面會繼續加油，豬年願望則是「身邊人都健康」。

鄭荔分坦言，第一次療程之後甩肉速度放慢，醫師也一直提醒她要吃、要喝水。

「我的問題是喝水，開始忙起來就不喝水，因為有時很難找廁所，外頭廁所很髒，我就不想去。但醫師說這樣不好，我已經在嘗試改變這個壞習慣。」

瘦下來之後，她發現沒有像以前那麼容易流汗，「以前在攝影棚拍戲，大家都要穿冷衣，只有我還會流汗，所以都會帶著我的小風扇。但現在比較少了，已經把小風扇收起來，拍戲很熱才會拿出來。」

不過，她也笑指，肉肉的女生看起來比較年輕，因為有自己的「auto-collagen」（膠原蛋白自動生成）。

談幕前形象 

鄭荔分過去參演的喜劇不少，之前有機會拍攝鬼戲，「那集是說我演的女鬼減肥而死，我覺得蠻有趣的，我也可以演悲傷的戲。」

她發現最近戲路有些改變，最近拍不少吵架戲，像最近的《帶你去走走》和之前的《入侵者》都必須罵人，「我覺得從2017年開始，我的戲有點兇巴巴的。」

吵架罵人戲和喜劇二選一？「拍喜劇很開心，罵人真的很辛苦，罵了之後元氣大傷，吵架也不簡單啊。但身為演員，什麼都要嘗試。」

![獅城三「福」星 公開減重心路歷程 ](https://www.shicheng.news/images/image/1430/14307557.avif?1585057180)





劉玲玲說美麗是要活出健康，用自己的命來賠上美麗兩個字，划不來。（受訪者提供）

劉玲玲（56歲）：想挑戰演出老年妓女 

劉玲玲憶起年輕時最瘦46公斤，笑說當年「瘦到像一塊板」，也視為理所當然，所以一直都是想吃什麼就吃什麼；直到當了媽媽之後，她恍然超重危害健康，為了健康著想兩年前開始吃素，漸漸減去多餘贅肉，甩肉約5公斤，「我胖得很均勻，瘦得也很均勻，所以看起來是輕減了，但沒有瘦得很離譜。」瘦下來後衣服尺碼也從五個XL掉到XXL，目前體重約80公斤。

她最重95公斤，那時腳痛，上下樓梯經常跌倒，「醫生說再不瘦下來，很多病會跟著來，但一直減不下來。後來因為想要有孩子，才知道肥胖危害健康，於是慢慢轉向健康飲食。」

一開始吃素時，她的想法是「我的人生難道只剩下吃草的日子？」之後發現原來去到齋館，只要講得出的都有，包括午餐肉、烏打（otah）等，只不過都是用大豆製成的。

她過去為了能穿上禮服想要減肥，為此曾服用減肥藥，吃了三個月後發現手無力拿好杯子，求醫時醫生說，若她再吃減肥藥，不到三個月一定心臟病發作，「我聽了之後心想，用自己的命來賠上美麗兩個字，划不來。美麗是要活出健康……賭不起，穿不了就換。」

對於減重，劉玲玲現在的心態是隨遇而安，表示看到胖的女生，會有一種「特別的美」，「會覺得那是有愛心的人……我屬於比較隨意的人，看到胖的人會覺得是『自己人』。」

談到金豬年的願望，她希望每個孩子能快快樂樂，不要背著沉重的書包在街上走，也祝願大家知足常樂，遇到問題就一個個去解決，因為再大的難題，始終會過去的。

她說：「一天24小時都會過去，有什麼事過不了的？不要卡在那邊，有白天就一定有夜晚。」

談幕前形象 

劉玲玲瘦下來之後希望能嘗試不同的角色，她直言，胖的人喜感強，同樣一句話，和瘦的人講出來的效果不一樣。

她透露，其實很想挑戰老年妓女，指吳君如之前曾演繹有喜感的妓女，自己則想要帶出妓女年華老去之後的黑暗面。

「想要表達的心聲是：老了，不能跟年輕人爭，為了生活能怎樣去符合顧客的要求？」

她說，若有人找她詮釋這個角色，她會接演，但從未主動跟任何人提過，「我覺得這些要講緣分，有一天也可能會自己拍。

我不想當導演，但很難講。等待機緣。」她還指，過去曾從事幕後工作，但從未拿出來講，現在想要讓大家知道，是因為覺得自己老了，想讓孩子知道她曾經做過什麼。

Post in:中國報 Johor China Press