# 新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/b2Gnz Published: 2023-11-06 Source: 獅城新聞 這兩天逛街，突然發現新加坡的奶茶店的菜單開始有營養標籤了。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328646.avif?0) 圖源：我的皮在癢 新加坡政府要求從2022年12月30日起，在售包裝飲料印上營養等級標籤。 根據含糖及飽和脂肪量的占比，分為A、B、C或D四個等級，讓消費者能在購買時更好識別健康飲品。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328647.avif?0) 標籤有兩個部分，飽和脂肪量分為ABCD，後面百分比為含糖量。 A級最健康；D級最不健康。被列為C或D級的飲料須在包裝的正面展示等級標籤，D級含糖飲料不准打廣告。較健康的A級和B級飲料，廠家可以自行選擇是否印等級標籤。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328648.avif?0) 新加坡的這番良苦用心，是因為新加坡糖尿病患者超過40萬人，在已開發國家名列第二。而且新加坡每年平均1200名糖尿病患者必須截肢，可能是全世界最嚴重的。 炎熱的氣候和飲食習慣，決定了新加坡人對「糖」的偏愛。 新加坡人有多愛吃糖？奶茶、咖啡、milo......連吃印度煎餅，都愛配白砂糖！ ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328649.avif?0) 由於新加坡的住宅建築沒有煙道，小販中心、食閣等地也有各種美食，大部分人乾脆選擇在外面解決三餐，每天吸收高油高糖的食物，不僅肥胖，還損傷膠原蛋白，導致衰老，並患上糖尿病。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328650.avif?0) 新加坡李顯龍總理曾如此描述對糖尿病的擔心：「正因為很多人不把糖尿病當一回事，它今天才變成一個嚴重的問題！新加坡人的糖尿病日益嚴重，10%的民眾有糖尿病，其中有17%的糖尿病患者是馬來族，和其他已開發國家相比，新加坡幾乎是糖尿病世界冠軍！」 新加坡政府為大家的健康也操碎了心！ 眼哥又去超市逛了一圈，小小的 「紅綠燈」標籤，不看不知道，一看嚇一跳！很多平時會喝的飲料，含糖量驚人! **D級：每100毫升糖分超過10克** 紅牛作為許多人的加班燃料，竟然是D級。本來提神醒腦，這下給身體又增加了多少無形的負荷。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328651.avif?0) 功能性飲料含糖量真的很高，雙刃劍實錘了。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328652.avif?0) 平日裡經常買給孩子喝的益多酸奶，竟然被掛上紅牌。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328653.avif?0) 這款明治牛奶，號稱日本第一暢銷巴氏殺菌奶，雖然含糖量是0%，但脂肪含量很高。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328654.avif?0) 這位就不驚訝了，完全意料之內。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328655.avif?0) 很多小孩都喜歡這款蘋果味氣泡水，家長一定要注意購買低糖版的。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328656.avif?0) **C級：每100毫升所含糖分在5克至10克之間** 很多飲料打著健康選擇的包裝，實際上卻是高糖擦邊球，黃牌警告！ 如果想喝果蔬飲，比起買飲料，還是自己在家鮮榨更健康。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328657.avif?0) 這是新加坡本地鮮奶的經典品牌了吧，也是黃牌。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328658.avif?0) 前段時間超級火的巧克力燕麥奶，就算是全素飲品，也逃不過黃牌的命運。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328659.avif?0) 所以買飲品也不能「以貌取人」，被包裝誤導。為了全家的健康，一定要多看營養標籤。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328660.avif?0) 很多新加坡感冒時都會買椰子水來喝，雖然解熱，但同樣是黃牌。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328661.avif?0) 同樣作為功能性飲料，運動飲料的糖分還相對低一些。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328662.avif?0) 新加坡很多國名飲料，也全是黃牌...... POKKA檸檬茶簡直是家中必備的飲料，含糖量也不低。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328663.avif?0) 利賓納果汁，也是很多小孩愛喝的。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328664.avif?0) 經典的玫瑰露，很多老人會嘴饞愛喝，得多注意了。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328665.avif?0) 星巴克的卡布奇諾！可可粉和牛奶的搭配，果然藏了很多糖。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328666.avif?0) **B級：每100毫升所含糖分在1克至5克之間** 意想不到的B級標籤！紅牛原來也有少糖版本的。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328667.avif?0) 零糖版本的綠標，看著就安心多了。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328668.avif?0) 又一款國民飲料！皆大歡喜，Milo竟然是安全的B級，這下可以敞開喝了。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328669.avif?0) 高鈣版本也是B級，看得出來Milo真的有在為受眾群的健康思考。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328670.avif?0) **A級：每100毫升所含糖分低於1克** 在超市尋覓半天，才找到幾款A級健康飲品。 看來只有無糖，才能做到「優等生」級別，下次就冰箱就囤它吧！ ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328671.avif?0) 被網友評為「最難喝」的白花蛇草水，也坐上了A級健康飲品的寶座，真是良「藥」苦口呢...... ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328672.avif?0) **中國飲料糖分盤點** 在新加坡也能買到很多中國的飲料，一些大家經常喝的竟然都糖分超標。。 這款酸奶是多少人的心頭愛？沒想到是D級...... ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328673.avif?0) 這款功能飲料也是D級。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328674.avif?0) 之前被中國網友大讚「好喝到會上癮」的檸檬茶，也逃不過紅牌標籤～ ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328675.avif?0) 這兩瓶燒烤火鍋必備的解膩冰飲，下次吃飯要注意選擇了。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328676.avif?0) ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328677.avif?0) 瓶裝的阿薩姆奶茶，最好選擇少糖。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328678.avif?0) 我們往往都會有豆奶更健康的認知，但面對糖分也要斟酌選擇。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328679.avif?0) 清熱解火的王老吉，如果糖分能再少點，說不定更健康。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328680.avif?0) 花茶果汁同樣是C級，清清爽爽的味道，還真喝不出來裡面藏了那麼多糖。 ![新加坡的飲料分級了！常喝的都是C和D，網評最難喝的竟是A](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17328681.avif?0) 眼哥發現目前只有新包裝上印有等級標籤，許多飲料還保持著舊包裝。估計明年左右，貨架上全部的飲料就能提供完整的營養信息了。 為了自己的身體健康，小夥伴們下次買飲料時，一定要多加註意哦！