# 新加坡人的壓力高於全球平均水平，壓力「無法控制」 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/b2GrM Published: 2023-11-04 Source: 獅城新聞 周二（10月31日）一家全球健康公司發表的新研究發現，自2021年以來，新加坡的壓力水平穩步上升，近十分之九（87%）的人表示他們今年感到壓力，比全球平均水平高出7個百分點。 ![新加坡人的壓力高於全球平均水平，壓力「無法控制」](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17327176.avif?0) 圖源：雅虎 信諾醫療保健進行了一項全球性的活力研究，調查了12個市場的10,800名受訪者，其中包括來自新加坡的1,000名受訪者，該研究在2023年5月至6月期間進行，提出了有關個人身心健康、壓力水平以及對企業健康支持的看法的問題。 **壓力水平** 研究發現，自2021年以來，新加坡的壓力水平穩步上升，近十分之九（87%）的人表示他們今年感到壓力，比全球平均水平高出7個百分點。受訪者在如何評價自己的壓力水平方面有三種選擇：「壓力但可控」（71%）、「壓力但不可管理」（16%）和「完全沒有壓力」（13%）。 雖然自 2021 年以來，應對「可控」壓力的人的數字一直保持在 71%，但那些認為自己無法管理壓力的人從 2021 年的 14% 穩步上升到 2022 年的 15%，再到今年的 16%。 年齡在18至24歲之間的受訪者中，感到壓力比例最高，達到90%，這可能與他們面臨的教育、就業和社會壓力有關，與接受調查的其他亞洲市場相比，2023年新加坡人應對「無法控制」壓力的比例低於香港（19%），但比中國大陸（8%）高出兩倍。 ![新加坡人的壓力高於全球平均水平，壓力「無法控制」](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17327178.avif?0) 那麼，是什麼導致了新加坡人的壓力呢？研究發現 五分之三的新加坡人認為全球通貨膨脹導致的生活成本是他們感到壓力的原因之一 五分之二的人表示，他們的壓力是由「對未來的不確定性」和他們自己的個人財務造成的 近十分之七的人表示，通貨膨脹使通貨膨脹「太昂貴而無法保持健康」 社交媒體的盛行、負面新聞和生活成本上升也可能促成了這些結果 **活力水平** 信諾醫療保健的研究旨在衡量人們的活力水平，這家全球健康公司將其定義為「無形的感覺，即充滿活力和警覺，並掌控我們的生命和能量」。 吳先生說，這項研究通過向受訪者詢問一系列35個問題來衡量一個人的活力，以從八個維度衡量他們的幸福感：情感、環境、財務、智力、職業、身體、社會和精神，然後計算平均分數並將其重新調整為 100 以創建「活力分數」，使用該分數將受訪者分為低、中和高活力組。 基於這些計算，信諾的研究發現，**只有十分之一的新加坡人報告了高水平的活力，這低於亞太地區14%的平均水平，是全球平均水平20%的兩倍**。這意味著新加坡人在幸福感方面落後於其他國家和地區，這可能與他們的壓力水平、生活方式和心態有關。 研究還發現，新加坡人在以下方面表現出較低的活力指標： ◎ 近十分之四的受訪者表示，他們主動選擇優先考慮自己的身體健康（38%） ◎ 同樣比例的人表示，他們知道「總是可以去」的地方，讓他們感到安全和健康（38%） ◎ 大約十分之三的新加坡人表示，他們期待每一天（32%），類似比例的人表示他們覺得自己有能力控制自己的情緒（31%） ◎ 十分之三的新加坡人表示，他們擁有過上健康生活所需的所有技能和工具，以及經濟上自給自足的自由和機會 這些結果顯示，新加坡人在自我關懷、心理健康、積極心態和財務自由方面有待提高。 **僱主支持** 研究還探討了新加坡人對僱主提供的健康支持的看法，研究發現，五分之三的員工表示，他們希望從僱主那裡得到更多支持，過上更健康的生活（61%）。 **他們希望的支持形式包括：** 三分之二的新加坡人希望將靈活的休假時間或靈活的工作安排（66%）作為公司健康和福利計劃的一部分 五分之三的人希望獲得私人健康保險計劃（63%） 三分之一的人希望獲得更多的心理健康支持（34%） 相比之下，只有四分之一的受訪新加坡人（26%）提到了健身房會員資格補貼——報告稱這「可能是僱主最傳統的健康支持形式」，這表明，新加坡人對僱主的期望已經發生了變化，他們更關注自己的心理健康和工作生活平衡。 信諾醫療保健的活力研究揭示了新加坡人的壓力水平和活力水平的現狀，這些結果應該引起關注和反思，新加坡人應該如何改善自己的身心健康，提高幸福感和生活質量。新加坡人應該尋找有效的壓力管理方法，培養積極的心態，關注自己的情感和環境，以及尋求必要的支持。 ![新加坡人的壓力高於全球平均水平，壓力「無法控制」](https://www.shicheng.news/images/image/1732/17327182.avif?0)