居家辦公已經成為一個新常態。
本地醫生表示，長期居家辦公可能對身體帶來不良影響，並非是長久的理想安排。
步入解封第二階段後，本地的一家康復機構至少增加了六成的新病患，多數存在肩頸僵硬和腰部疼痛的問題，而他們平時都居家辦公時久坐不動，又或者是沒有合適的辦公桌椅引發的關節問題。
「一名37歲的工程師，自疫情爆發後就居家辦公，他說雖然省掉了通勤時間以及不必要的辦公室政治，但卻對他的身體造成了一定影響，最近幾個月來自己出現偏頭痛和背痛的頻率很高，甚至自己頭皮上都有禿頭斑。」
「28歲的一名白領說，居家辦公導致自己的濕疹發作。她原本以為可能是由於家裡不夠清潔所致，所以雇用了清潔公司，進行徹底掃除後，情況依然沒有好轉。」
而很多人也都不同程度的出現了肌肉骨骼疼痛，腰酸和頸椎勞損等問題，深受其苦。
出現這些問題的原因是什麼呢？來聽聽專業醫生怎麼說。
腰酸背痛
全科醫生Joseph表示，出現腰酸和頸椎勞損的患者多數是由於缺乏活動或姿勢不當引起的，大多數人家裡也缺少符合人體工程學設計的辦公椅。
而長時間的久坐，缺乏活動會造成血液循環不良和肌肉結，導致疼痛和酸痛。 而一些我們平時習慣的很舒服的姿勢，比如說葛優躺也會加劇這種情況。
偏頭痛
醫生Nam則指出，偏頭痛和緊張性頭痛通常是因為居家辦公的壓力所引起。
其實居家辦公沒有人們想像的那麼舒適，溝通成本增加，工作會議會越來越多，工作和娛樂之間的界限不存在，人們的壓力更大，也更焦慮，當然也包括睡眠障礙、紊亂的飲食時間、濕熱等。
對於有偏頭痛症狀的人來說，醫生建議儘快前往醫院確認偏頭痛的誘因並排除其他因素。
濕疹
而濕疹問題也在困擾著很多人。皮膚科醫生Lynn透露，導致患上濕疹的原因很多，刺激物如肥皂和清潔劑，以及環境因素如塵蟎、寵物毛皮和花粉等，而因為疫情的緣故，越來越多患者出現手部和面部濕疹，可能與過度使用洗手液和經常用刺激性肥皂或清潔劑洗手有關。
疫情期間較高的壓力水平也可能導致敏感性提高，並使皮膚更容易受到外部刺激物和過敏原的傷害。
蛀牙
對於喜歡通過暴飲暴食來緩解壓力的人來說，牙齒也會同意出現問題。
居家辦公的人經常會吃零食，而且是含糖量比較高的零食，這就會加劇蛀牙的問題。還有些人喜歡咬牙和磨牙，這有可能事壓力和焦慮所引起。
近視
根據新加坡全國眼科中心7月份公布的報告，研究人員指出，在疫情期間，由於居家辦公或參加在線課程，長時間使用電子設備也增加了許多人看電子螢幕的時間，導致了更多人患上近視或者近視程度加深。
醫生表示，長時間使用電子螢幕對於近視率和近視患者的影響可能在幾十年後才能感受到，因為這是一種緩慢而漸進的狀態。
其實哪用幾十年，現在很多人就正在承受著眼睛疲勞和酸痛的問題呀，一天的工作下來，頭昏腦漲是常事。
全科醫生Joseph認為，在家工作不是一種適宜長久存在的狀態，因為久坐的行為會導致身體機能衰退，從而影響肌肉力量、新陳代謝率和睡眠習慣。
建議大家在工作一個小時左右的時候起來運動一下，或者結束一天的工作後適當的進行鍛鍊，畢竟身體是生命的本錢！
