真是越怕什麼越來什麼。
在這個特殊時刻，欣媽全家竟然都出現了感冒頭暈的症狀，齊刷刷病倒了，連女傭都沒能倖免。
出發看診所之前，先擁抱鼓勵一下
拖家帶口看醫生
一大早，我就拖著一家大小，集體出來看診所了。 還好，我和女傭在鄰里診所看了醫生之後，確認只是普通流感。醫生開了一些傷風咳嗽的西藥，囑咐我在家休息5天，如果沒有發燒再回去上班。
我的一堆藥，喉嚨痛、流鼻涕還有咳嗽傷風
這間診所參與了政府援助計劃，凡是符合呼吸道疾病的公民和PR，看診和藥費總共只需要付10新幣（女傭同樣症狀，用了35新）。我剛好成為受惠者，也算是一個安慰吧。
大人看完還有孩子，隨後，我又帶著孩子們轉戰兒科專科診所。
欣欣頭暈竟然是因為耳屎太多太堅硬……自己在家沒有辦法清除，只有做了個沖耳屎的「小手術」。
被自己耳屎驚嚇到的小朋友…… 33也是傷風流鼻涕，醫生說，症狀不嚴重，平時可以上學，但最近疫情嚴重，需要在家呆到病症全部消失再來複診，才可以去上學。 好吧，老母親已經可以預見下一周的雞飛狗跳了……
三兄妹乖的時候還是很乖，就是一生病很容易「團滅」…… 兩個孩子的診療和藥費總共303新幣，是我的30倍。天啊，好嚇人！在新加坡，真的病不起啊！
孩子看醫生的帳單 不過，這種特殊的時期，能夠都是普通的流感，已經讓欣媽謝天謝地了~（這麼久憋在家裡沒能痛快遛娃，也算沒有白付出。）
新加坡婦幼常用保健品
想要少生病，就要強身健體、提高免疫力！ 看診時，醫生也推薦說，體弱、吃飯挑食或者本身吸收差的人，可以適當補充一些保健品。在欣媽家裡，日常運動、食補和保健品，都是搭配著來的。 欣欣抓周時，第二個抓到的是保健品，第一個抓到的是紅包
三小隻從小都吃一些保健品作為營養補充。欣姐和Emerson哥哥每次都是一口乾，特別乾脆。
33妹妹有時候看哥哥姐姐吃還要動手搶，搶到不管是什麼，直接就放嘴巴
吃完還要舔一舔~
為了給孩子一個強健的身體，從孕期開始，我就特別注意。 孕期保健品
備孕需要提前3個月口服葉酸，吃一些維生素C，還有補鈣鋅等微量元素。
營養師給的孕期營養補充表
懷孕之後，加上了DHA深海魚油。除了預防貧血以外，還能讓胎兒的腦部和眼睛發育更健康，有資料顯示補充魚油會讓孩子更聰明。
欣媽吃的這款孕婦DHA也是很多媽媽的首選，它還添加了Omega-3和促進鈣吸收的維生素D3，功能多，吃起來也省事。
懷孕後期，便秘越來越成為困擾，益生菌類就成為幫助腸胃建立健康菌落，好好消化食物的日常好夥伴。
欣媽吃的益生菌是新加坡的品牌，GreenLife的成人益生菌。
孩子出生以後，在新加坡的家長們，一般會選擇什麼保健品作為日常飲食補充呢？ 維生素D3和鈣
因為母乳中缺乏VD，孩子長大一點之後，也很難從日常飲食中獲取充足的VD，來幫助鈣吸收，以使得骨骼和牙齒健康。
所以，即使是陽光充足的新加坡，醫生們還是會建議孩子：從孩子出生後 2 周開始，每天補充 400 IU VD 直至青少年甚至成年，首選維生素 D3滴劑，然後過度到維生素 D3膠囊。
這兩個牌子都是新加坡的媽媽們最優選的。
一般情況下，奶和奶製品充足的話，不需要單獨補充鈣，只需要補充維生素D3促進鈣吸收就可以了。
DHA
除了可以在母乳里取得天然的抗生素以外，還有專門的DHA補充劑，對免疫系統、大腦和眼睛都有很好的促進作用。
33在吃的是Nordic Naturals挪帝克（又稱挪威小魚）的寶寶DHA，這款是一位新加坡營養師媽媽推薦的。她說，這是全球魚油第一品牌，擁有位於挪威海和羅浮敦群島附近的專屬捕撈區，是世界上最潔凈、最美麗的海區。
這款小魚油也是本地媽媽最喜歡買的嬰幼兒DHA，同時添加了Omega-3和促進鈣吸收的維生素D3，不用再特意去補了。
33吃完意猶未盡，又搶過來盒子啃了兩口……
益生菌 如果是像33一樣喝奶粉的小baby，可以考慮補充一些嬰幼兒益生菌，幫助腸胃保持菌類平衡、保持腸道通暢。如果孩子長期腹瀉，也有治療作用。 孩子吃飽睡好，寶寶少生病，媽媽少擔心。33吃的益生菌是和魚油一牌子的，都是Nordic Naturals的。
3歲以後，益生菌也是要換劑量的。學齡期的孩子可以選擇這一款GreenLife的益生菌，草莓味的，孩子比價容易接受。
幫助免疫力的保健品 特殊時期，媽媽們最擔心的是孩子的免疫力。
各種免疫器官要成熟，不能沒有原料。免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。
比如抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質。 最好每日都要讓孩子攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚等），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，避免攝入的營養成分太單一。
如果小孩子比較挑食，還是要尋求靠譜保健品的輔助。 接骨木糖漿
接骨木糖漿，是公認的增強免疫力神器。可以提高免疫力、對抗流感病毒，對治療感冒、咳嗽及傷風等方面也有預防和輔助治療的作用，孩子和大人都適合吃。 特別是現在這種「非常時期」，媽媽們寧願多花一些錢，讓孩子吃保健品，也不願看到孩子們生病強行灌藥！
欣欣和欣媽都在吃新加坡本土品牌GreenLife的接骨木糖漿
維生素C
維生素 C 對於維持正常免疫功能和傷口癒合有著重要的作用。把吃維生素C軟糖當孩子日常補充的新加坡媽媽，真心不少。
尤其是疫情蔓延階段，大人小孩都日常吃起來，沒錯！
對水果超有愛的小朋友，可以選下面這款Alive的軟糖款。每一款可不止形狀、顏色不一樣，口味也不同哦！
