# 在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/eGLmv Published: 2019-12-27 Source: 獅城新聞 「為什麼我什麼都做不好？」 「為什麼孩子一直哭？都怪我不會帶。」 「為什麼老公不關心我？」 「為什麼我身材走樣，又胖又丑？」 「為什麼大的孩子也不聽話？」 ---------她內心說 ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150628.avif?1585049995) 我是5個兒子的媽，其實這些問題也有困擾我！ ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150629.avif?1589858509) **產後抑鬱** **敏感又現實的話題** 在當今這個社會已經不足以為奇了，因為各種內在和外在的壓力，**讓第一次成為媽媽的我們在生理和心理上都難以適應**， 症狀是緊張，疑慮，內疚，恐懼等。女性在懷孕時。雌激素升高，孩子出生後，雌激素迅速下降。 心理因素包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。 ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150630.avif?1589858509) 男團媽媽在22歲時生下第一胎，當時因為年輕，喂奶也不太會，抱也不太會抱，孩子又經常哭鬧，第一次見的吐奶，再加上漲奶，每天都在承受著比生孩子還痛的通奶服務。 那半個月下來，**我就真懷疑自己在產後抑鬱的邊緣徘徊著，時不時就會非常傷感，一點小事就會哭，感覺眼睛就跟倆水龍頭一樣，一不擰緊就滴水。** **其實我那個時候並不懂什麼是抑鬱症**，到後來慢慢養孩子有經驗，才知道這種現象非常普遍。 ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150631.avif?1589858509) （我第5個兒子） 最初我覺得自己的狀態可能不太對，我的自我調整，得讓自己慢慢適應這個新角色。 我就開始尋找孩子哭鬧的原因，不會再一哭就給喂奶，弄得自己著急，孩子更急，喂完要怎麼拍嗝，什麼睡姿才能減少吐奶，半夜把奶擠出來交給月嫂喂，讓自己有足夠的睡眠，閒的時候多看書，偶爾刷刷某寶，看看電視劇，**讓自己儘量都在一個非常放鬆的狀態下輕鬆轉換這個角色。** ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150632.avif?1585049995) 最近看了篇新聞，有個媽媽生完二胎，沒有人幫忙，老公呢又不聞不問，每天因為二胎瑣碎的事，經常對一胎髮脾氣，生活和經濟上的壓力讓讓她最終患上了產後抑鬱症，**最後帶著倆孩子在屋裡開著煤氣自殺了**。 ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150633.avif?1589858509) 當媽媽的我看完就淚目了，可憐的孩子，可憐的母親。 **真的，產後抑鬱症不可怕，可是也不能小看，如果現在在看我文章的媽媽你在被產後抑鬱困擾著，一定要讓自己慢慢的一步一步的跨出這個套索，讓自己不要把全部精力放在孩子身上。** 如果家裡有人可以幫忙，儘量讓自己多點時間做自己，讓自己有空就換上一身好看的衣服，畫個美麗的妝，出門看個電影，逛個街，給自己找個興趣愛好，分散注意力，有空就約三倆知己出門聊聊天，一年給自己放個假和老公或好友出去旅遊。沒有什麼不i可能，只有你要不要去嘗試。 ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150634.avif?1589858509) （遛娃去新山樂高） ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150635.avif?1589858509) （遛娃去海洋館） ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150636.avif?1589858509) ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150637.avif?1589858509) （家裡萬聖節主題派對） ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150638.avif?1589858509) （孩子大了，感覺自己像姐姐） ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150639.avif?1589858509) （家裡做作業，一片祥和的情況） 如果你身邊的親朋好友有這個問題，一定花時間多陪陪他們，他們需要的就是一個能說話的人，一雙能支撐他們的手。 「媽媽，你生病了嗎？」 「媽媽沒事，只是媽媽有點累。」 「那媽媽你今天就罵我吧，我不哭，因為媽媽生氣是因為媽媽累了！」 孩子還小，他是無辜的，他可能不明白我們有多累，**在孩子單純的眼裡，媽媽永遠是最愛他最棒的天使，**我們把他帶到這個世上就有責任陪伴他長大，陪伴他去感受這世上的酸甜苦辣。 ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150640.avif?1589858509) 加油所有的媽媽，特別是在抑鬱邊緣的媽媽，沒事，你可以的，相信自己，就像孩子相信你們一樣！ 抑鬱症麼，讓他有多遠滾多遠！ ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150641.avif?1589858509) 本文轉載於公眾號：男團媽媽，我真心很佩服小嬌的心態。感謝轉發~ ![在新加坡生了5個兒子後，我似乎患過產後抑鬱症](https://www.shicheng.news/images/image/1615/16150642.avif?1589858509)