# 新加坡流沙麵包熱量如半碗飯，這美味居然如此增肥

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Published: 2018-05-26
Source: 獅城新聞

新加坡以鹹蛋為主的鹹蛋流沙包或蓮蓉鹹蛋酥，體積一般很小，有的人認為，吃兩三個沒有大礙，然而，營養師指出，一個鹹蛋黃流沙包的熱量，其實等同於半碗白米飯。

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一個鹹蛋黃流沙包（142千卡）的熱量，等同於半碗白米飯（100克，129千卡）或半碗蝦麵湯（147千卡）。

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