# 「捐血348次感覺很棒」 六旬翁保持健康只為救人 

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Published: 2024-10-07
Source: 獅城新聞

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林矜錕堅持每天晨跑，並積極控制飲食，只為能定期捐血。（取自8視界新聞網） 

（新加坡訊）我國一名60歲男子堅持每天晨跑十公里，並且積極控制飲食，不僅是為了確保自己身體健康，更多的是希望能夠定期捐血，救助有需要的人。

《8視界新聞網》引述新傳媒英文新聞網CNA報道指，也是慈濟基金會義工的保險經紀林矜錕從18歲開始，定期每三個月捐血一次。

不過，當時的他並沒有意識到，捐血能夠真正地救助到他人，直到他親眼見證親友通過輸血得以活命後，他才意識到捐血的必要性，以及普通人也能救人，開始燃起他心中對於捐血的熱忱。

## 每天晨跑十公里



林矜錕每天堅持晨跑十公里，同時也積極地確保他的膽固醇維持在健康水平，確保自己每個月可定期捐血。

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此外，他還採用「168斷食法」，每天斷食16小時，只在八小時內進食。他限制自己每天只吃兩頓飯，下午3點後開始斷食。

林矜錕也是一名素食者，他不吃帶有醬料的食品，堅決不吃油炸食品。他的這些努力取得了成效，他的膽固醇水平從20年前的微高水平，降低到了正常水平。

除了控制膽固醇外，定期捐血的他還需要達到最低血紅蛋白水平（即鐵），也就是每分升13克才能捐血，而他主要會通過吃糙米來達標。

然而，他今年曾出現一次鐵含量太低的情況，這令他無奈道：「那天我沒能捐血，我感到很失望。」

## 已捐血348次



截至8月份，林矜錕已捐血348次，是新加坡捐血次數第二高的捐血者。他堅持每28天捐血一次，捐血次數僅次於最高捐血者的352次。

「我已經幫助超過600名病患。我每捐一次血，就可以拯救兩名病患。」

每一年有大約600名捐血者，因健康狀況或年事已高而放棄捐血。對林矜錕來說，捐血已成為他的個人使命。他認為，在擁有一副健康身軀的同時，回饋社會是一種榮幸。

除了捐全血外，他還會捐獻血小板和血漿，這一過程稱之為捐成分血（Apheresis）。這使他能將捐血頻率從所需的12周間隔時間，縮小到每28天一次。

林矜錕大約每個月早上9時定期會到新加坡歐南路的衛生科學局捐血中心報到，之後選坐在他「最喜歡的座位」，通過閱讀報紙或看電視來等待捐血完畢。

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林矜錕定期會到新加坡歐南路的衛生科學局捐血中心捐血。（取自8視界新聞網） 

捐成分血時，捐血者可能會感到口腔周圍有輕微發冷或刺痛感，這是因為過程中加入了一種名為檸檬酸鹽的抗凝劑，這種抗凝劑可以防止凝血，並在輸注後迅速分解。

不過，林矜錕受訪時指出，他認為這一切都是值得的。他說：「能夠捐血348次，我感覺很棒…… 我希望我能拯救更多的病人。」

林矜錕坦言，隨著他年紀漸長，他開始感到更容易疲憊，跑步時肌肉也會開始酸痛。儘管如此，他仍堅持每天跑十公里，飲食管控方面也從不鬆懈。

## 只要身體允許 希望能一直繼續捐血



為了表揚他在捐血方面的付出與努力，他被授予了紅十字會生命獎章（Medal for Life）。然而，他不認為自己的貢獻有多偉大，並說道：「這是我的一部分，我只是熱心地想幫忙。」

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儘管捐血者的年紀只能到75歲，但他希望自己能在身體狀況允許的情況下，一直捐下去。此外，他也希望更年輕、更健康的捐血者能夠站出來，幫助紅十字會填補血庫。