# 不僅影響睡眠 打鼾暗藏睡眠呼吸暫停症危機 

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Published: 2024-01-21
Source: 獅城新聞

## 不僅影響睡眠 打鼾暗藏睡眠呼吸暫停症危機



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打鼾影響睡眠和健康，而且可能暗藏著更為嚴重的問題，像是睡眠呼吸暫停症的危機，沒有及時治療可能會導致患上高血壓，心血管問題和青光眼的風險升高。

耳鼻喉專科醫生指出，打鼾是一種睡眠呼吸暫停症的現象。可能是扁桃體大，或者軟齶、舌頭比較肥胖，氣道窄，所以睡覺的時候人們才會打鼾。

亞洲睡眠中心耳鼻喉專科醫生潘克尼說：「新加坡人的下頜骨比較窄，口腔裡面也是比較小，肥胖的時候頸、舌頭的肥肉比較多，所以口腔更小。」

從中醫的角度，打鼾跟人們的素體痰濕有關，多食少動、久病失治誤治也是一個原因。

新加坡中醫研究院中醫繼續教育主任劉佩菱醫師表示：「氣機不暢、痰濕中阻，同時氣滯血瘀再加上痰瘀互結，最後就導致呼吸道的阻塞。」

醫生透露睡覺時如果一個鐘頭內超過30次沒有呼吸是相當嚴重的症狀。

潘克尼醫生說：「我有看過患者沒有呼吸到60秒。他們的氧氣就很低，心臟就跑得很快，心臟的壓力就很大。」

中醫師在治療打鼾時會結合患者的體質，再加上中醫的辯證論治，並強調及時調理的重要性。

劉佩菱醫師說：「可以從飲食入手。豆漿富含豐富的植物蛋白還有卵磷脂，B1、B2維生素還有葉酸。豆漿又比牛奶來得好，因為多喝牛奶容易生痰，生痰了容易阻塞我們的氣道對打鼾不太好。」

至於治療方法，中西醫各有妙招。

潘克尼醫生則表示：「患者可以戴口罩，這個儀器就會加壓進去氣道，氣道就不會阻塞。第三個方法就是手術。用雷射把軟齶縮小，扁桃腺、舌頭也是可以把它縮小。」

中西醫建議人們控制體重，避免抽菸喝酒，睡覺時也可通過側臥以及選擇適合自己高度的枕頭，保持呼吸道的通暢。