# 你知道奶茶的危害有多大嗎？真相會讓你震驚

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Published: 2018-10-15
Source: 獅城新聞

奶茶對於很多年輕人來說，是個極為受歡迎的飲料。

新加坡也有各種品牌的奶茶，生意也很不錯！但是你知道它的危害有多大嗎？真相會讓你震驚！

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每天人體攝入反式脂肪酸不應超過2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標，最高的一杯達6.2g，遠超標準。

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反式脂肪酸超標危害

1.引發心血管疾病：反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白膽固醇)，同時降低HDL(高密度脂蛋白膽固醇)。而科學研究發現，LDL正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。

2. 損害記憶力：大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，增加老年時患阿爾茲海默症患病率。

3. 誘發糖尿病：過量攝入反式脂肪導致的肥胖，主要集中在「腹部」，內臟脂肪會增加很快，也就是說，這樣的人特別容易「長肚子」。眾所周知，腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

4. 影響生育：反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，中斷精子在身體內的生成。胎兒通過胎盤、新生嬰兒通過母乳均可以吸收反式脂肪酸，這會影響對必需脂肪酸的吸收。

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含糖量是奶茶的另一個弊端。

曾有試驗顯示，正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。

近日受測的奶茶中，最高的糖含量達到13.2g/100mL。也就是一杯750ml的奶茶中，最高含有99g糖分 ，以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖。

營養專家表示，如果推薦垃圾飲品，會毫不吝嗇地投給市售奶茶。這種由奶精、茶精調合而成的飲品.真的應該少喝點！

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恩、瞬間想起了。。。

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