# 新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/gNjmG Published: 2021-04-01 Source: 獅城新聞 **新加坡腎臟基金會每年接收的病患多達七八百人之多，這其中七成以上都是是糖尿病病患。** **據美國腎臟病發表的數據顯示，因糖尿病引發的腎衰竭病例，新加坡在全球竟然排名第一！** **在20年前，獅城這樣的病患人數還不到15％。新加坡醫生對這一發病趨勢表示急切的關注！** **同時，呼籲大眾認真看待不良飲食和生活習慣對健康造成的重大影響。** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652251.avif?1619427499) **糖尿病的後期就是尿毒症！** **提到這種疾病我們就會聯想到透析、腎移植！** **其實，尿毒症並不是獨立出現在腎臟上的疾病，它是由慢性腎病發展而來的結果。** **慢性腎病的尿液如果查出含有特定含量的蛋白質成分，即是由糖尿病引發腎病的初期症狀。** **不過由於發病跡象不明顯，多數糖尿病患並沒有察覺身體異樣及時就醫，因此也會導致延誤治療，以致病情隨著時間進一步惡化。** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652252.avif?1619427499) **據統計，在NKF剛開始洗腎的糖尿病患中，有70%年齡介於51歲至70歲。** **在慢性腎病的持續損傷下，患者腎功能出現不可逆轉的衰退，進入腎衰竭的終末期階段，就是臨床所說的尿毒症。** **腎衰竭是一個不可逆轉的過程，臨床並沒有徹底根治尿毒症的辦法！** **患者只能依靠透析、腎移植等方式來延長生命。** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652253.avif?1619427499) **就算是患者有足夠的錢、找到合適的腎源，在腎移植過後也無法完全高枕無憂，患者仍需要長期服用抗排異藥物，生存質量很差！完全不能和正常人相提並論！** **所以，我們在生活中學會保護自己腎臟非常必要！** **小編熱心為大家整理以下幾類食物，同樣也會損傷腎臟健康，現在儘量遠離或許還不算晚！** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652254.avif?1619427499) **1、高鹽飲食對腎臟造成傷害！** **成年人每日攝入最佳鈉鹽量為6克，然而在新加坡，成年人每日攝鹽量遠超過了這一標準，甚至超過了平均10克！** **鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子則需要通過腎髒進行代謝，長期攝鈉超標，會造成鈉離子超標、水鈉瀦留、血壓飆高！** **腎臟的代謝負擔進一步加重、高血壓也會促使腎小動脈逐漸損傷，最終腎臟因此受損。** **腎損傷後，代謝鈉離子的功能又會進一步降低、血壓再次升高，二者之間惡性循環，造成了不可逆的傷害！** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652255.avif?1619427499) **2、高糖飲料對腎臟增加代謝負擔！** **新加坡天氣炎熱，高糖飲料是一直是年輕人生活中不能缺少的一部分，但它也是腎損傷的原因之一！** **因為糖分攝入過多，會增加腎臟過濾的代謝負擔。** **含果糖的飲品在進入機體後，會促使內源性嘌呤合成、導致尿酸水平逐步升高，進一步加重腎臟的代謝負擔。** **另一方面，高糖分還會造成鈣質的流失，容易在腎臟內形成結石，對腎臟的健康百害而無一利！** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652256.avif?1619427499) **3、高嘌呤食物對腎臟的危害也不小！** **如果嘌呤攝入超標，就會加速體內尿酸的生成，進而誘發高尿酸血症。尿酸主要就是依靠腎臟代謝的，當大量尿酸開始在體內堆積時，腎臟代謝負擔就會逐步加重。** **尿酸還會產生尿酸鹽結晶在腎臟處堆積，對腎組織造成實質性損傷，增加患慢性腎病的風險。其實在生活中，有大量的高嘌呤類食物，包含了：動物內臟、海鮮等，大家都應減少食用。** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652257.avif?1619427499) **4.油炸食物、高熱量食物對腎臟健康沒有益處！** **美國腎病雜誌曾經刊登一項研究發現，煎炸食物+甜飲料式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。** **加工食品中往往含有大量的鹽和磷，甜飲料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪。** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652258.avif?1619427499) 腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉，將會導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。 而在腎病死亡病例中，大部分與心臟病又有密切的關聯。 大家在生活中應儘量減少食用！ ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652259.avif?1619427499) **5.不但喝酒傷腎，酒後飲茶更傷腎！** **酒精對腎臟的損傷很多人早已耳熟能詳了。** **但是，喝完酒後，很多人還想借著濃茶來醒酒，這樣的做法，更不可取！** **早在本草綱目中，就曾對酒後喝茶的危害有過論述：「酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫，消渴攣痛之疾。」** **中醫認為，酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。** **酒後飲茶會讓酒性直接作用於腎臟。** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652261.avif?1619427499) 酒精從消化道被吸收後，由血液運送到肝臟，在肝臟首先由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳，經腎臟排出體外。 茶中的茶鹼有利尿的作用，酒後大量飲茶，利尿的同時會令未分解的酒精產物過早的進入腎臟，使其受損。 另外，飲酒後人心跳加快、血容量增加，此時再大量飲茶，會加大心臟負擔。 建議大家酒後不要馬上飲茶，尤其是濃茶。 可通過進食一些梨、蘋果、西瓜等新鮮水果來解酒消食。 醉酒嚴重的話，可用葛根加綠豆熬湯喝。 ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652262.avif?1619427499) **最後小編還需提醒大家，腎臟損傷的因素有很多，其他不良生活習慣也會造成腎損傷。** **腎臟是沉默的器官，腎臟病的早期徵兆並不明顯。** **直到出現臉色黝黑、噁心嘔吐等症狀，通常已經到了腎臟病的末期了。** **想要避免長期靠洗腎度日，就要在腎臟病露出端倪的時候，儘早保養！** ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652263.avif?1619427499) 祝願大家都能身體健康！無病無痛！ ![新加坡洗腎為何這麼多？這幾種食物吃得多，腎會出大問題](https://www.shicheng.news/images/image/1665/16652264.avif?1617185528)