今天！新加坡很不不不健康！
新加坡國家環境局的網站顯示，下午4點，新加坡西部的24小時空氣污染指數為103點，今年首次進入不健康水平。新加坡西部的一小時懸浮顆粒PM2.5濃度，也在一度在下午4點達每立方米158微克，處於高水平。
截至下午5點，西部的24小時空氣污染指數上升至106點，仍在不健康水平。
而新加坡南部的一小時懸浮顆粒PM2.5濃度，在下午3點的每立方米達159微克，今年首次進入高水平。當時，西部的濃度為123微克，但在下午4點就攀升到158微克，達高水平；不過到了下午5點又降到133微克，回到偏高水平。
部分戶外活動主辦方表示，如果煙霾情況進一步惡化，可能考慮取消活動。
圖：9月14日下午2點，烏節路的空氣污染情況。
8視界新聞記者今天（14日）下午2點在烏節路拍攝到的空氣污染情況。
網民Jess Thia表示，今天下午2點南部的空氣品質指數AQI已經達到了162。
圖：網民Jason Tan從住家拍攝到的煙霾情況。
儲蓄銀行百盛兒童慈善義跑（POSB Passion Run For Kids）明天（15日）上午將在濱海灣中央岬舉行。考慮到新加坡的煙霾情況，活動主辦方儲蓄銀行在官網表示，將在明天凌晨3點30分，通過社交媒體Facebook頁面發布是否繼續舉行義跑活動的通知。
儲蓄銀行表示，參與者的健康是首要考量，將遵循國家環境局指導原則密切留意煙霾情況。如果空氣素質惡化，儲蓄銀行也準備了應急計劃和安全措施。
當局籲請公眾，尤其是年長人士、孕婦和孩童，應儘量減少在戶外的激烈體力活動；患有慢性心肺疾病者，更應避免這些活動。
以上內容來源：8視界
最忌坡縣的空氣品質讓人一言難盡
身邊不少人感冒咳嗽又開始隱隱發作
接下來給大家整理了一些霧霾天生存小技巧
希望對你有用：
首先，要了解AQI空氣品質指數
AQI空氣品質指數能讓你直接知道你所處的位置的空氣品質、以及出行活動建議，像今天就應該不出門了。
多喝水！非常重要！
有很多人忙起來就忘記了補充水分，而多喝水不僅有利於加速體內的代謝，幫助排出毒素。
而且——
還對皮膚好
再多的所謂補水護膚品都抵不過一杯水~
少喝酒、少喝咖啡
雖然小編也喜歡咖啡，但酒和咖啡這倆都很刺激，這種天氣還是少喝為妙~
補充維生素 提高免疫力
另外，小編這裡建議大家直接吃水果，而非喝果汁
因為榨汁機、攪拌機等把水果打碎的過程中，水果里的一些維生素和營養物質會迅速的被氧化，而榨汁中丟掉的果渣其實是非常有用的膳食纖維，導致你喝到的「純天然，多營養」的果汁可能只是一杯果味糖水
糖分辣麼高，反而會增加不必要的負擔~你懂的~
不推薦一次性醫用口罩
只有N95的才能有效減少PM2.5顆粒的吸入，醫用口罩是遠遠不足以擋住PM2.5顆粒的。
使用空氣凈化器
建議全天開啟凈化器，用較低的檔位來維持室內空氣品質。
另外，空氣凈化器不要盲目購買，適合自己房間大小的才是合適的。
最後！
如果不知道霧霾天到底吃什麼好？
那就一起回顧一下這篇歷史文章吧！
