# 室內健身房禁開放 藝人分享宅家健身妙招 

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Published: 2021-05-23
Source: 獅城新聞

（新加坡23日訊）政府宣布收緊防疫措施，所有室內健身房與健身設施必須關閉。對於有健身習慣的藝人來說，這一措施肯定會影響他們的健身計劃，而作為藝人，維持良好的體態也是工作的需要，這段時間宅在家的他們又是如何維持身材的呢？記者採訪了新加坡幾位健身達人，發現在不能擼鐵的情況下，他們分別找到了其他的健身新招。

**陳泂江做低強度運動**

陳泂江在健身房關閉前一天還有去健身房健身。他在社媒發帖說：「下個月見，槓鈴和啞鈴。雖然新規定可能會影響我們的一些健身計劃，但我認為這對新加坡有利。」

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張哲通、陳泂江與吳振天。（取自IG/微博） 

他受訪說前不久拍攝《關鍵證人》時弄傷了腰，目前還在康復中，所以希望趁健身房關閉的這段時間在家裡做一些低強度的運動來恢覆信心和狀態，好讓自己在健身房重開後可以恢復高強度的訓練。

他也說，其實運動不是必定要去健身房，在家裡也可以取巧做一些簡單的運動保持健康。「我家裡有些基本的運動配件，如瑜伽墊，伏地挺身支撐杆，阻力帶等。」

**張哲通無器材鍛鍊**

張哲通出道後，曾到健身房跟隨健身教練訓練，以保持好身材。他說平常都有去健身房，所以健身房的關閉一定會造成不便。

他也羨慕其他藝人家中有健身設備。自己也在考慮要不要買，不過健身房只是暫時關閉，而且器材放在家裡也很占空間。

這段時間張哲通都是在家裡做無器材鍛鍊，比如伏地挺身，再加上外出跑步。跑步也選擇較少人的時段，儘量與其他人保持距離。

他也建議其他人，如果要趁這個時候開始鍛鍊身體，可以上網找一些跟練視頻一起做，大多只需要一張瑜伽毯就可以開始跟練。

**吳振天每天游泳跑步**

健身達人吳振天因疫情關係，最近一直留在新加坡。他受訪表示，喜歡去健身房的藝人，可能因健身房關閉會有些沮喪和不開心，自己則想別的辦法，乾脆用自己的體重鍛鍊好了。比如伏地挺身或引體向上。

吳振天認為，和去年相比，這次的情況好多了。去年不能外出，就給自己提出挑戰，每天加多10個伏地挺身。

健身房不能去，一天不健身就難受的吳振天就去住家附近小公園或者社區的健身角落鍛鍊，除了健身，他也每天游泳和跑步。他認為，每個人運動的要求不同，分有氧和無氧運動。但要保持身材和肌肉，就要做一些比較激烈的運動。