# 【保健文】緩解偏頭痛 只需4步驟

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/l3007
Published: 2018-08-23
Source: 獅城新聞

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偏頭痛屬於中醫的「頭痛」、「頭風」、「首風」等範疇。（檔案照） 

（新加坡訊）網絡流傳，當偏頭痛發作時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，一般可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的作用。

新加坡中醫師認同此做法，但提醒，孕婦、年老體弱、患有慢性病、術後或皮膚破損嬌嫩者不宜這麼做。

余仁生中醫診所、勿洛和後港與余仁生中醫健康管理診所及多美歌的李金順中醫師接受《活得好》訪問時說，偏頭痛屬於中醫的「頭痛」、「頭風」、「首風」等範疇。

偏頭痛多數根據頭痛來治療，症狀為頭部疼痛，包括頭頂（上）、兩顳（側）、枕部（後）、前額（前），性質有刺痛、脹痛、重痛、跳痛、灼痛、空痛、昏痛、隱痛等。

針對上述網絡流傳，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍止痛的方法，李醫師指出，太陽穴位於頭部眼尾兩端，刺激該穴位可達到疏通經絡、活血止痛的效果。通則不痛，因此有止痛的效果。

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太陽穴也是治療頭痛常用穴之一。（檔案照） 

太陽穴也是治療頭痛常用穴之一，無論任何頭痛都能適用。中醫師會根據不同證型加減其他穴位。

以下是一些頭痛時選用的常見穴，如果自行按摩，一般輕揉3至5分鐘或直到症狀緩解為止。

1. 百會：

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百會。（檔案照） 

位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。

適用：頭痛伴有失眠、血壓偏低、頭暈耳鳴、臉色較白的人群，常見於血虛及腎虛頭痛。

2. 風池：

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風池。（檔案照） 

在頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中。

適用：頭痛伴有發熱、頸肩酸痛僵硬、血壓偏高等，常見於外感頭痛、肝陽頭痛等。

3. 曲池：

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曲池。（檔案照） 

屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨 外上髁連線的中點處取穴。

適用：頭痛而重，伴有昏蒙、胸悶腹脹，常見於痰濁頭痛。

4. 太沖：

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太沖。（檔案照） 

位於足背側，第一、第二蹠骨結合部之前的凹陷處。

適用：頭痛日久，疼痛不移，伴有急躁易怒、血壓偏高、肌肉僵硬，常見於肝陽頭痛、瘀血頭痛。