長時間工作和對著電子螢幕，新加坡超越中國、日本等地，成為全球「生活最累」的國家。
英國床褥製造商Sleepseeker，日前針對全球活得最累的人口發表調查結果。調查根據四個指標進行統計：睡眠時間、一年平均工作時長、上網時間，以及與睡眠相關關鍵詞的搜索量。
新加坡以7.20的疲憊指數，超越墨西哥的7.01、日本的5.32等位居榜首。
新加坡人工作與生活失衡
該調查的數據顯示新加坡在15個國家中的年平均工作時長排名第二，以2238小時超越中國的2174小時，以及日本的1723小時，成為亞洲第一。這相等於每個人每周工時近43小時。
新加坡人工時長不是什麼新鮮事。美國物聯網公司Kisi於2019年的調查就發現，在全球50個城市中，新加坡人在過勞排名上位居第二，工作與生活平衡則是倒數第九。
另外，Sleepseeker調查的另一指標是每日平均上網時長，長時間上網可能影響休息，導致疲勞。數據顯示，新加坡人平均花超過七小時瀏覽網站，在15個國家中排名第三。
工作不休息 賠上身心健康
工作與生活長期失衡，容易對人們的身心健康產生不良後果。
美國一家健康服務公司Cigna自2014年開始，每年都會對全球20多個國家和地區進行一項精神健康指數調查（Cigna Well-Being survey），衡量各地民眾在社會活動、家庭生活和工作三大方面的健康與幸福感。
該調查顯示，新加坡的表現持續均低於世界平均水平。2019年，我國人民的精神健康指數為57.8，低於世界平均的62；2020年為60.5，低於全球平均的62.2。今年，經過冠病疫情的洗禮，新加坡的精神健康指數回落至59.2，比世界平均少了2.1，排名倒數第六。
隨著疫情持續蔓延，工作時長和形態勢必會跟著改變，如何在生活及工作之間取得平衡，相信是國人繼續探索的課題。
文：林映慧
圖：張進培
