# 鬼幫你減肥！ 看恐 怖片= 走路40分鐘 

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Published: 2019-07-22
Source: 獅城新聞

（新加坡22日訊）看恐怖片可助減肥？相傳看恐怖片可消耗184卡路里，相等於走路40分鐘的說法，醫生指恐怖片的確可增加心跳進而燃脂，但若邊看邊吃爆米花，反而適得其反。

英國威斯敏斯特大學在2012年的一項調查顯示，觀看恐怖片能快速燃燒卡路里，從而達到減肥效果，而最恐怖的電影可讓人消耗184卡路里，相等於走路40分鐘。

不過，該調查僅針對10人進行，通過他們在觀看10部恐怖片時的心跳、吸入的氧氣量和呼出的二氧化碳量，以此作為依據。然而，2003年的另一項調查也指出，觀看時產生的恐懼緊張感也會加速體內白細胞循環，短期內提高免疫系統。

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新加坡伊莉莎白醫藥中心內泌專科顧問醫生韋俊行受詢贊同道，看恐怖片時心跳加快，血液流動也隨之變快，的確是有可能幫助燃脂，但看完之後，暫時提高的新陳代謝率或僅能維持幾個小時，遠比運動過後的24小時遜色許多。

此外，由於恐懼讓人產生「戰鬥或逃跑」反應，看的人的免疫功能可短暫增強，白血球的增加能夠對抗感染。

「不過，若是邊看電影邊吃爆米花，而容量最大的可有近800卡路里，那可能就適得其反，不是減肥而是增肥。」

最消耗卡路里的5部電影包括：

1.《鬼店》The Shining－－184卡路里

2.《大白鯊》Jaws－－161卡路里

3.《驅魔人》The Exorcist－－158卡路里

4.《異形》Alien－－152卡路里

5.《奪魂鋸》Saw－－133卡路里