# 受訪業者：這周末上健身房人數多了約三成 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/mMRWb
Published: 2026-01-05
Source: 獅城新聞

![受訪業者：這周末上健身房人數多了約三成 ](https://www.shicheng.news/images/image/1777/17775517.avif?0)





新年新希望，有年輕人想通過運動加強體能，也有年長者參與健身課程，準備開啟健康生活。受訪業者告訴記者，這個周末上健身房的人數多了約三成。

早上天還沒亮，約20名跑步愛好者來到布萊德嶺開始今年的第一個周末晨跑。負責人指跑步的成員大多數是住在附近的街坊，當中有學生也有退休人士。大家跑完後會到咖啡店喝茶聊天，氣氛輕鬆融洽。

布萊德嶺跑步群組成員洪清梅說：「新的一年新的開始，這個跑步群組已經有18年了，是因為想讓這裡的居民，那些跑步者全部一起來參加。」

另一名成員林植楊說：「自己跑的時候可能會覺得比較孤單，如果你跑比較長的時候會比較容易累，然後跟團隊會有大家的鼓勵跟支持，所以可以更有持續地跑更長的距離，而且跑得更開心。」

除了戶外跑步，也有不少人到健身房運動。受訪健身教練說這個周末的課程排得滿滿的，不少學生旅遊回來後積極運動，一些續簽半年到一年的課程。

健身教練林政傑說：「可能就是年尾的時候吃得比較多，體能方面有點下降，所以他們新的一年就想加強他們的體能。」

健身會員謝子揚說：「我今年報名了20堂課，通常我也做一些高強度的運動，所以想要鍛鍊一下肌肉，比如肩膀和腿部，可以預防我少一點受傷。」

健身房也有一群年長者參加一個月的課程，學用啞鈴和壺鈴加強肌肉和身體協調性。

整天待在家裡的話，很容易得老人痴呆，我的女兒鼓勵我，她說上了年紀的老人應該要多出來運動，所以我就來。

業者說1月和2月份的健身房總是特別多人，但其實不管是做什麼運動，最重要是持之以恆，那便能在新的一年保持健康的體魄。