# 鄭六月練瑜伽   挑戰高難度動作 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/mN9vp
Published: 2023-07-05
Source: 獅城新聞

（新加坡訊）鄭六月近日在IG分享多張高難度的瑜伽動作，其中曬出在2020年成功挑戰頭倒立，今年則是下巴倒立。鄭六月接受本報訪問時表示是在一級瑜伽課畢業那天老師叫她做的，「沒想到我能做得出來，而且第一次就成功了，當時我很開心，但也有點嚇到，因為一開始我沒有太大的信心。」

六月也解釋：「其實我們在練瑜伽時，通常不會故意去練一些高難度的動作，都是做基本體式，因為只要把基本體式做好，基本上你就會有足夠的力量和柔韌度去做那麽高難度的體式。」

六月是從2020年11月疫情期間開始學瑜伽，「大概練了2年半，但因為工作關係，沒辦法每個星期固定上課，平時就是拉拉筋。」

![鄭六月練瑜伽   挑戰高難度動作 ](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17252384.avif?1688479208)





鄭六月2020年成功挑戰頭倒立（小圖），今年則成功挑戰下巴倒立。 

她認為最挑戰就是不要跟別人做比較，「每個人的身體都不一樣，有時會看到別人好像輕易就做到自己做不到的體勢，然後就會懷疑自己，沒辦法專注在自己的練習。這就是我想學習的『專注』。」

六月也曾在練瑜伽時不小心受傷，「我在2020年11月開始報名200個小時瑜伽課程時，當時的考試其中一個考核是伏地挺身要撐一分鍾，但其實也不是強制性的，但如果能做到就很好，而我是一個好勝心蠻強的人，所以有一次在家裡練習時我就硬逼自己撐到一分鍾，結果突然我覺得自己的脖子到頭頂有抽了一下，我整個人瞬間躺在墊子上不能動，嚇死我了，後來我就沒再讓自己硬撐，點到為止就好。」

除了瑜伽，六月也有打電子鼓，「其實我很喜歡會打鼓的女生，覺得很帥，所以也是從2020年尾開始去學，不過也是斷斷續續地在學。」

至於學鼓最大的挑戰，「右腳小腿會抽筋，因為很少用右腳。加上我以前彈鋼琴，主要都是用手，手的協調也比腳來得好，所以每次當我需要用腳連續打兩排或三排時，就會覺得好痛苦。雖然現在比較好了，但還是沒辦法打節奏太快的音樂。」

![鄭六月練瑜伽   挑戰高難度動作 ](https://www.shicheng.news/images/image/1725/17252385.avif?1688479208)





鄭六月覺得會打鼓的女生很帥。 

六月也表示自己的興趣很廣泛，除了瑜伽和電子鼓，她學過武術、鋼琴以及騎腳踏車，「當時還在疫情期間，我從波東巴西騎到濱海灣金沙，再去東海岸，再到樟宜，最後再繞回我家，印象中好像騎了差不多40到50公里。」

事業方面，六月表示之前主持了《SHERO》和《金色大道》在國外拍攝時的#刷一刷，陸續將出街。

戲劇方面，六月這個月將開拍新劇，另外，她有參演的《從 鄭六月覺得會打鼓的女生 零開始》，也將在本月10日播出。