# 宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/mNX8E Published: 2023-08-18 Source: 獅城新聞 7月29日（星期六），新加坡宗鄉會館聯合總會於宗鄉總會一樓禮堂舉辦了「健康講座2023」，吸引了近190人參與，反應熱烈！此次講座涵蓋了兩個主題，分別為預防骨質疏鬆症以及遺囑和持久授權書的制定，由 Minmed 集團的營養師傅毓雅女士、體能活動教練謝王凈翎女士以及福鼎律師事務所 (Fortis Law) 的陳子佳律師主講。 講座以預防骨質疏鬆為主題開講，營養師傅毓雅女士和體能活動教練謝王凈翎女士分別從營養知識和運動角度，為參與者詳細解釋了預防骨質疏鬆症的方法。首先，傅女士分享了骨質疏鬆症風險因素，並闡明了兩種診斷方法的準確性和差異。隨後，她通過互動提問的方式引導參與者認識到一些可以預防骨質疏鬆的飲食選擇。緊接著，謝王女士則帶領參與者進行負重力量訓練，專注於腿部、胸部和手臂的訓練和拉伸動作，以有效預防骨質疏鬆症。 ![宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與](https://www.shicheng.news/images/image/1728/17280013.avif?1692270042) ![宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與](https://www.shicheng.news/images/image/1728/17280014.avif?1692270042) ▲傅毓雅女士和謝王凈翎女士分別為參與者講解預防骨質疏鬆症的方式和帶領參與者進行負重力量訓練。 ![宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與](https://www.shicheng.news/images/image/1728/17280015.avif?1692270041) ▲參與者跟著謝王凈翎女士做一些拉筋運動 在活動的後半段，為了幫助參與者更好地了解有關樹立遺囑和持久授權書的重要知識，陳子佳律師通過實際案例的分享，來闡述如何預防遺囑糾紛的發生。陳律師簡要介紹了這兩項文件的設置流程和注意事項，使參與者受益匪淺。在提問環節中，觀眾踴躍發言，陳律師也一一為他們答疑解惑。與此同時，當天來自 Pro Bono SG 和生命同行坊的志願者現場為公眾提供譯文解答和預約諮詢服務。 ![宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與](https://www.shicheng.news/images/image/1728/17280016.avif?1692270041) ▲陳子佳律師為參與者講解 樹立遺囑和持久授權書的重要知識 ![宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與](https://www.shicheng.news/images/image/1728/17280017.avif?1692270041) ▲參與者踴躍參與問答環節 「健康講座2023」不僅促進了參與者的健康意識，也強調了法律知識在日常生活中的重要性。參與者在此次活動中獲益匪淺。 ![宗鄉總會「健康講座2023」吸引近190位公眾熱烈參與](https://www.shicheng.news/images/image/1728/17280018.avif?1692270041)