# 煙霾打亂訓練計劃 X-Run商場內練長跑

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Published: 2026-10-19
Source: 獅城新聞

（新加坡訊）受連日的煙霾影響，新加坡跑步團體X-Run將長跑訓練場地轉至商場內，讓跑步愛好者在安全的環境下，繼續為來臨的馬拉松賽做準備。

X Run目前有逾300名註冊跑步愛好者，參與訓練的活躍成員約有40人左右。在煙霾來襲前，跑團的常規訓練安排在每逢星期一、星期三和星期六；長跑訓練通常維持在120分鐘左右，戶外訓練路線多集中在東海岸公園或濱海灣一帶。

X-Run前日首次在濱海廣場舉行長跑訓練，吸引約50%的活躍成員參加。

跑團負責人約瑟夫（49歲）接受《聯合早報》訪問指出，跑團成員目前正處於為期16周的比亞迪新加坡國際馬拉松備賽計劃中，由於近期煙霾情況未見好轉，跑團的公司管理層向濱海廣場管理層提出室內長跑的創新構想。

「我們很快就得到商場管理層的支持，允許我們在星期六早上7時至9時之前完成訓練。」

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新加坡跑步團體X-Run首次在濱海廣場舉行長跑訓練。（受訪者提供） 

他說，跑團成員在熟悉場地後，鎖定商場二樓的長廊，整條長廊跑完一圈約1.2公里，在首次室內訓練中，有成員順利完成21公里，相當於半程馬拉松的距離。

「在煙霾期間，很多成員都選擇到健身房訓練，但健身房除了需要排隊等用器材外，一連兩小時在跑步機上長跑是非常枯燥磨人的，所以我們的替代方案也獲得很多成員的積極響應，最重要也是讓成員們繼續享受與團隊並肩奔跑的樂趣。」

另外，參與室內練跑的跑團成員黎傳盛（31歲）說，他每個星期跑六次，主要是為了備戰接下來的兩大馬拉松賽事和Hyrox體能賽。

「我們目前正處於為馬拉松積極訓練的階段，原本只能在跑步機上訓練，現在能和朋友們一起換個環境，狀態感覺好多了。」