減肥的朋友們看過來，這兩款減肥藥別再吃了！！附贈減肥大法！！
朋友們，我們相信，現在可能最困擾大家的已經不死生活水平低了，
對於大部分人來說，工作之後，最讓人著急的可能就是你腰上的游泳圈了！！
在這個人人愛美的社會，大家不惜一切的去減肥！
很多人又想減肥，又懶惰！於是乎就選擇了減肥藥！！
但是，這些藥物並不是純天然的！有的甚至有危害！
今天，衛生局就呼籲大家不要在使用這兩款減肥藥了！
因為這兩款含有禁藥成分！
這兩款產品分別是：Li Da Weight Loss Capsule 以及 Chapter Plus by BackSlim 。
當局表示，這兩款減肥產品含有
禁藥成分西布曲明，服用後可能導致心臟病和中風幾率增加等嚴重副作用。
西布曲明是一種作用於控制中樞神經系統的食慾控制劑
我國自2010年起，已經禁止銷售含有這類禁藥的藥品。
當局說，有關產品以減肥保健品的名義，在本地多個網站銷售。
說實話，我覺得藥物減肥
會有少量的副作用！
還是希望大家能夠通過控制飲食，運動等等來進行減肥！！
下面給大家點小點子！
1.少食多餐
節食減肥，容易導致身體吸收不到足夠的營養，從而產生強烈的飢餓感。
一旦你覺得特別餓，吃東西時就會喪失自控力，反而加快身體囤積脂肪的速度。
因此，我們不妨將一日三餐改成五餐，每餐之間的飢餓感就不會很強烈了。

但，一天多餐不代表可以隨時吃東西，深夜吃夜宵什麼的絕對不行，要儘量提早用餐時間。
同時，每頓飯也不可以吃很多，應把每天所需攝入的營養和熱量，均勻地分配到每餐中。

2.控制熱量的吸收！
在新加坡這麼熱的地方，一杯冰可樂簡直是救民於水火啊！
但是，碳酸飲料不僅沒有營養，還會讓你喝進過多的熱量。
另外，飲酒也容易發胖，酒雖然有助於舒緩神經，放鬆心情，但同時讓脂肪燃燒的速度變得緩慢。
所以，水、低脂牛奶、酸奶，才是最好的選擇。
3.自製果汁飲品！
比起外面賣的罐裝果汁飲料，自己榨的果汁更健康。
新加坡不論是超市，還是街邊小販，賣的水果都超級新鮮而且種類繁多。
自己榨果汁，首先保證了原材料的質量，還能控制糖的比例，不至於攝取過多的熱量。每天喝250ml的果汁，有增加飽腹感的效果。

4. 反思自己
如果你想吃東西，先要問問你的胃是不是真的餓了，還是僅僅只是嘴巴感到空虛。
如果在不餓的時候吃東西，一個人很難感受到從飢到飽的差異，就會不停地吃下去。
當你感覺胃被脹滿的時候，你已經在無形之中攝入了過多的熱量。其實，每個人的胃只有拳頭那麼大，少量的食物就能夠將它填飽。

5.吃量少點！
新加坡遍地都是美食，大家幾乎不在家開火，可是在外邊一吃就吃多怎麼辦？
一種輕而易舉就能減少熱量攝入的方法，就是為自己點一份兒童套餐。
另外，你也可以在吃飯的時候用小號的碗碟來盛放食物，小號碗碟讓你的食物看起來沒那麼少，會給自己「我吃了滿滿一碗」這樣的心理暗示。
6.看劇不零食！
對於很多迷妹而言，人生最美好的事情莫過於保持「葛優躺」的姿勢刷劇，身邊還有薯片、餅乾等零食。
然而，當你的注意里被偶吧吸引， 吃東西就變成了一種無意識的行為。
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3 小時前 上傳
最近有一項調查就表明，當電視節目越娛樂化，人們吃下的零食也就越多，這種不經意的行為往往是導致肥胖的罪魁禍首。
在這裡小編先祝大家減肥成功！！
