王乙康分享術後復健 建議長者做簡單運動

2023/03/21   •   3402閱
衛生部長王乙康分享動膝蓋手術後的復健經驗,並建議年長者進行簡單的腿部和臀部肌力訓練,提升日常活動能力。了解如何應對膝蓋疼痛,以及簡單有效的康復運動方法,讓您重拾活力!
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衛生部長王乙康分享他的復健之路。

(新加坡訊)衛生部長王乙康分享動膝蓋手術後的復健過程,並建議年長者也做這些簡單運動提升活動能力。

王乙康這個月初在面子書透露,他10多年前參加工運組織的一場足球賽時,右邊膝蓋的軟骨組織半月板(meniscus)撕裂,之後軟骨很快磨損,膝蓋經受著骨磨著骨的劇痛。

有鑒於此,他只得放棄自己喜歡的足球、長跑和遠足,並開始騎腳踏車、游泳和散步,偶爾也練習武術和跆拳道。

《新明日報》報導,他跟醫生商量後,早前決定做部分膝蓋置換術,右膝蓋一半植入鈦合金,並透露接下來要做六個星期的復健。

王乙康在社媒上載視頻分享他的復健之路,包括他做了哪些復健運動。

視頻中可見,部長的手術傷口處仍包紮著,而他在進行部分復健運動時,依舊會感覺吃力,但還是照樣完成。

部長過後在視頻中問治療師,這些增強腿部和臀部肌力的運動,是否其他年長者也可以做來提升他們的日常活動能力。

治療師回答說,這些簡單的輕量運動的確有這樣的效果,尤其是對那些身體較為虛弱的樂齡人士。

視頻上線後就有一些網民寫道自己在膝蓋手術後的復健過程,並指出這些簡單的運動確實有效,大家都可以做。

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