# 新加坡保健促進局「睡眠挑戰」你參與了嗎？睡足7小時就能拿禮券

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Published: 2021-11-08
Source: 獅城新聞

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新加坡保健促進局（HPB）延續了之前的全國健步大挑戰，向本地公眾發起**睡眠挑戰**。從2021年11月1日起至2022年3月31日，**參與者只需要在24小時內睡足七個小時，就可獲每天25個健康積分獎勵，並累積兌換電子禮券**，在「紅利獎勵周」還可獲得額外的健康積分。

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睡的好，就有禮券拿！保健促進局推出的睡眠挑戰，**每天睡足七小時者，就可以獲得價值高達30元的電子禮券**。

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受訪專家表示，疫情下睡眠充足且良好，有助於提高免疫力抵禦病毒，也能減少因睡眠不足造成的身心健康影響。

不過，**只有在過去賽季里已經完成「步數獎勵」的參與者**、17歲以上居民和持有效准證的人才有資格參加。

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合格的參與者也**必須使用具備睡眠監測功能的新型HPB運動手環**及**Healthy365應用程式**，每天從中午12時到隔天上午11時59分監測睡眠。睡眠時長必須至少達兩小時才會被記錄，並計入每天的總睡眠時長內。

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還沒有領取新型HPB運動手環的朋友們，可以參考以下的領取方式：

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信息來源：新加坡保健促進局，聯合早報

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