# 在室內到底該穿鞋嗎？穿了有什麼好處，不穿又會怎樣

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Published: 2020-10-11
Source: 獅城新聞

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寒從腳下起，許多中醫都強烈建議女生注重保暖，尤其是足部，赤腳在家行走是禁忌。但在炎熱的新加坡，許多人士都沒有在家穿拖鞋或是襪子習慣。外出後回家就**直接脫下鞋子、襪子**，走進廁所，用冰冷的清水洗腳。在家裡真的要包住腳嗎？光著腳對身體不好？

根據中醫表示，足部是人體穴位的集中部位。若寒濕侵襲腳踝，會導致氣血運行不暢，最常見的病狀包括腰膝酸痛、周身沉重、腸胃不適、女性經痛、足跟痛，嚴重則關節變形。另外，肝、脾、腎的陰經都起始於足部，因此寒濕可透過腳踝侵襲器官。

新加坡醫哥，張磊醫師在**《新加坡眼》**APP 上討論各種保健內容，女孩子長期光著腳是否容易有寒氣是其中之一。

醫哥表示新加坡全年夏天，許多人都不喜歡穿室內拖鞋，早已習慣光著腳丫在家行走。他說：「一個人若長時間光著腳，他的腳皮就會厚，相當於穿了鞋，不是光著腳了。」

相反許多居住在國外的人士都會經歷春夏秋冬。因天氣寒冷，他們在秋冬都會在家穿上襪子，或拖鞋。因此這類人士到了春夏也應該在室內穿拖鞋，避免寒濕的侵襲。

一名中醫強調，百病從寒起，因新加坡天氣非常炎熱，許多人的家裡都採用瓷磚或大理石的地板，而這些材料都使寒邪更容易侵入身體。大家在家內應多使用拖鞋和襪子。女生也可以多吃補氣血的藥膳，如：龍眼、紅棗、當歸、川牛膝等。

另外，醫哥也探討了，停吃高血壓藥的問題。他對一些中醫建議病人停吃高血壓藥表示不贊同。醫哥強調，若病患因血壓變低了而不吃藥，可能會導致血壓回升。

「那一小片藥是救命的，如果你今天不吃，又剛好有事，那可能會導致爆血管、中風等問題。」

新加坡醫哥也討論了其他醫學知識，如如何預防感冒。據醫哥所言，感冒併發症包括腦膜炎、肺炎、心肌炎、腎炎等。若想要提高對感冒的免疫力，醫哥建議大家在沖涼時用冷熱水交替。

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