# 不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/nzbkY Published: 2020-02-23 Source: 獅城新聞 2020年春節註定是每個華人銘記於心的一年。佳瑜媽家有很多親人在湖北，從1月20號官宣後，就日以繼夜的關注疫情動態。 很快變成了**親人在疫區湖北自我隔離**，**自己居住在海外居高的新加坡**的尷尬局面。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264305.avif?1589857705) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264306.avif?1589857705) 轉眼間肺炎官宣已過去一個月，佳瑜媽一家從鼠年春節期間的膽戰心驚逐漸過渡到**疫情防控不是一朝一夕**，**日子還要繼續過下去**。 於是就有了和大家彙報一下疫情下的日常生活的想法。 **關鍵詞** 外出防護 出國旅行 新加坡的防疫措施 居家防護 孩子日常 西方人的迷之自信 接下來呢就彙報一下具體情況。 **家庭成員** 佳瑜媽的家庭組成是新加坡標準的**4口之家**- **佳瑜爸、佳瑜媽、佳瑜和住家阿姨（保姆）**。 這是佳瑜媽家日常防疫生活的基礎，需要照顧到4個人生活的方方面面。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264307.avif?1589857705) 圖片來源: Channel News Asia website **居家防護** 佳瑜媽家居家防護的思路是 1) 儲備醫用資源, 2) 日常消毒, 3) 提高免疫力。 1 **儲備醫用資源** 醫用資源里最重要的**口罩**和**消毒溶劑**。口罩儲備了N95和普通醫用口罩。應該和大家都一樣。 **孩子的口罩比較有挑戰**。 4歲小朋友帶不了大人口罩，佳瑜媽求助朋友圈後，最後選擇了最簡單易行的方法 - **把成人醫用口罩後面別個別針。實測可行。口罩戴上很緊，不掉不漏。**如果還有媽媽們也在煩惱這個問題，可以試一下。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264308.avif?1589857705) 消毒方面佳瑜媽儲備了幾盒**酒精棉片**。現在在新加坡可能不好買了。 佳瑜媽也考慮過**是否儲備**一些**醫用酒精**，考慮到家裡有小孩，高濃度的醫用酒精火災風險太大，**最後放棄了**。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264309.avif?1589857705) 在線零售商Redmart斷貨幾周了 媽媽們如果還想試試運氣，可以嘗試聯繫一下**本地的化學原料供貨商**。佳瑜媽當時考慮是否要買醫用酒精的時候，零售商都沒貨了，化學原料供貨商還有貨。例如下面這家。現在也是沒貨了，感興趣可以諮詢一下。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264310.avif?1589857705) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264311.avif?1589857705) 化學原料供貨商BESTCHEM **其他生活物資佳瑜媽沒有儲備了**。最近很多國際友人（居住在各國的好友）和佳瑜媽聯繫，關心之前網傳新加坡超市被搶空，日常生活是否受影響。**非常感謝大家的關心**，我們在**新加坡生活一切照常**，目前還好。 其實**超市貨架第二天就補滿了**，沒有再次出現搶空的情況。只是貨架空的時候報道的媒體多，貨架滿的時候就沒人報道了。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264317.avif?1589857705) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264318.avif?1589857705) 圖片來源：聯合早報網站 目前新加坡的生鮮電商Redmart配送還比較緩慢。從次日配送延遲到了下周配送，原因是有很多激增的大額訂單。其中出現了**一單800公斤的巨型訂單**。新加坡人囤貨也是很拼的。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264322.avif?1589857705) 那佳瑜媽為什麼還是選擇沒有囤積生活物資呢。嗯，還是**相信政府**吧。 2 日常消毒 佳瑜媽家裡日常居家消毒還是比較簡單的。除了政府強調的**勤洗手勤洗手勤洗手**，就以下三件事。 **1. 多開窗通風，少開空調** **2. 每天用消毒液打掃家庭衛生** **3. 經常用酒精棉片給手機手錶耳機等外出配件消毒** ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264325.avif?1589857705) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264326.avif?1582427614) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264327.avif?1582427614) 居家消毒三步走 佳瑜媽再囉嗦一下。家裡存有**醫用酒精液體**一定要小心使用，**嚴防火災**。醫用酒精**易燃易爆**，一定要小心！ ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264330.avif?1589857705) 圖片來源：知乎 3 提高免疫力 **提高自身免疫力**是對抗疫情最重要的元素之一。從過年期間開始，佳瑜媽一家人就**每天吃維他命C片**。大人孩子都每天吃。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264331.avif?1589857704) 佳瑜媽家吃的維生素C片 佳瑜媽家另外一件提高自身免疫力的做法就是**經常鍛鍊**。佳瑜媽佳瑜爸基本保證**兩天鍛鍊一次**。 新加坡鍛鍊氛圍還是很好的，基本晚上出去跑步‍總能碰到很多一起提高免疫力的朋友。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264334.avif?1589857704) 這裡沒有我。佳瑜媽跑步時沒人拍照 **外出防護** 佳瑜媽和佳瑜爸**上下班交通都戴口罩**了。新加坡已經**買不到口罩**了，每個家庭的儲備都是有限的，我們是**每人每周一個外科口罩**。 阿姨去**超市購物也戴口罩**。佳瑜**周末交通戴口罩**，平時**去幼兒園**是步行，人不多且通風就**沒有戴口罩**。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264337.avif?1589857704) 周末外出戴口罩 **工作的時候是不戴口罩的**。新加坡政府一直強調不生病就不需要戴口罩。政府發放的口罩是讓大家去看病的時候戴的。 和台灣形成強烈對比。沒辦法，誰讓台灣生產口罩而新加坡全靠進口呢。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264303.avif?1582427602) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264340.avif?1589857704) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264341.avif?1589857704) **平時少去人多的地方**，尤其是不經常見面的人多的地方。佳瑜媽暫時停止了參加每周的ToastMaster活動。 **周末儘量去通風的地方**。佳瑜周末課外活動還在照常進行。還去看了兩場演出，外面的人比平時少多了，目前看起來都還好。熊孩子足不出戶對很多媽媽來說也是非常頭疼的問題。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264342.avif?1589857704) 上周末去的Punggol Park Playground人比這張圖片里還少 有阿姨（住家保姆）的媽媽們一定不要忘了**阿姨的日常防護和對疫情有客觀的認識**。這裡推薦新加坡政府的官方WhatsApp頻道。**每日會推送新加坡疫情的最新信息**。這個渠道也是新加坡人力資源部推薦的。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264343.avif?1585048577) 另外**阿姨周日休假去哪裡**也是一個不確定因素。 佳瑜媽**每周都問清楚**周日去哪，和誰見面，有多少人。同時要解釋清楚為什麼問這麼仔細，不是想干涉她的隱私。雖然麻煩，但是必要。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264344.avif?1589857704) 我家阿姨**已經不去**這樣的周日聚會了 一家人**外面就餐**是另外一個需要考慮的情況。新加坡人是非常頻繁在外面吃飯的，到處都是親民的大排檔。佳瑜媽觀察**大排檔最近的人流少了很多**，餐館少的更多。是**坐在裡面吃還是打包回去吃**看情況決定吧。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264345.avif?1589857704) 大排檔人流少了很多 **孩子日常** 孩子媽媽們最關心的問題就是**還要不要繼續去幼兒園**。**佳瑜是一直去幼兒園**，沒有間斷。佳瑜媽的信心來源於新加坡**從教育部到學校對疫情防控的持續努力**。農曆新年期間，**幼兒園很多老師和行政人員沒有休假**，每天多次和家長信息溝通關於新肺炎學校的應對方式。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264346.avif?1585048577) **除夕三條信息，初二三條信息**，校長和老師都沒有休息 具體實行的**疫情防控措施**包括這些。 家長接送孩子不到教室，減少交叉感染 孩子每天測體溫從一次改為三次 學校進行了徹底的消毒清洗 孩子們在學校的玩具教具每日清洗 取消不同班級在一起聚集的全部活動 目前新加坡的幼兒園都在**照常運行**，還沒有聽說學校讓孩子都在家的情況。 另外一個佳瑜媽特別關心的問題是**孩子在家做什麼**。由於疫情的原因，還是或多或少**減少了外出時間**，如何更**有趣有效的利用在家時間**就比以前更加重要。這個話題很多達人媽媽們都紛紛給出了自己的答案。佳瑜媽轉載兩篇，大家自己去找吧。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264347.avif?1582427630) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264347.avif?1582427630) [在新加坡宅家幹什麼？超多親子遊戲任你瘋~](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNDQzNzQ2NQ==&mid=2247497823&idx=2&sn=97ff5ba915555a420e50258d229fd407&chksm=97a52369a0d2aa7fca2162093548fd91e24424b95869694125e8854c0f7de2ff6c13d67a6e4b&scene=21#wechat_redirect) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264349.avif?1589857704) 家庭保齡球 - 圖片來源：獅城辣媽公眾號 **出國旅行** 新加坡人應該是世界上**最喜歡出國旅行**的國家之一了。沒辦法，地方小，大家總要出去透透氣。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264350.avif?1585048577) 圖片來源：alvinology.com 最近很多朋友和佳瑜媽討論原定3月4月或5月的旅行是否還要繼續，佳瑜媽的回答是**我們沒有計劃**。考慮到各種旅途上的不確定性，**帶著孩子還是小心為上**，再看看疫情發展吧。 **西方人的迷之自信** 佳瑜媽日常工作生活中和好多西方人有交集。每次談及疫情防控，西方人**多數人都覺得佳瑜媽是反應過度**。 佳瑜媽家有親人困在湖北自然會更加擔心焦慮，可是同時也對**西方人的迷之自信非常好奇**。難道他們不怕病毒傳染嗎？ ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264351.avif?1589857704) 觀察總結下來，西方人迷之自信的來源是**居住地的低傳播率和低死亡率**。以新加坡為例，**截止到2月21日**，新加坡病例數據是這樣的。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264352.avif?1589857704) 所以他們的結論就是**新肺炎**在新加坡**比普通流感的影響力還差一些**。於是繼續生活。路上戴口罩的西方人比率明顯低於戴口罩的華人。佳瑜媽覺得這也是**基於客觀事實的不錯的思路**，大家可以參考。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264353.avif?1589857704) 確實戴口罩的還是華人多 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264303.avif?1582427602) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264303.avif?1582427602) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264303.avif?1582427602) 圖片來源：海峽時報 **新加坡的防疫措施** 新加坡的疫情防控最近常被媒體冠以「**佛系防控**」的稱號。主要體現就是**不戴口罩不停學**，日子照常進行。領導人身體力行，**不生病就不戴口罩**。 在周二的2020財政預算案上，無一人戴口罩。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264357.avif?1589857704) 本地政壇大佬開大會沒人戴口罩 圖片來源: Channel News Asia 佛系防控已經堅持一個月了，期間很多本地人和國際友人都很擔心**這樣佛系防控是否可以抵抗疫情**。實際情況到底如何呢？**新加坡真的是在佛系防控嗎？** 根據佳瑜媽的了解和觀察，新加坡作出這樣佛系的選擇是建立在良好的公共衛生條件、世界級的醫療體系和認真配合政府政策國民的基礎上的。 **總的原則是絕對不能衝垮本地的醫療系統。** 在很多方面做了大量的積極主動的疫情防禦的工作。佳瑜媽聽說在衛生部工作的很多公務員已經**一個月沒有休息過周末**了。**向他們致敬**。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264312.avif?1582427604) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264364.avif?1589857704) 新加坡成立了多部委工作委員會齊心抗疫；圖片來源：海峽時報 新加坡的**具體疫情防控措施是一個巨大的話題**，真的在社會各方面都做了很多工作。佳瑜媽總結了以下3點。 1 儘量切斷輸入性感染源 新加坡是最快公布不給中國籍人士發放短期簽證的國家。而且過去14天**去過中國的任何外國人都不可以過境或者入境新加坡**。政策實施首日就拒絕入境15名旅客。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264367.avif?1589857704) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264368.avif?1589857704) 圖片來源：聯合早報 另外從**中國返回新加坡的常駐人士**，包括新加坡籍、中國籍、及其他全部國籍，都必須**嚴格遵守14天的居家隔離**，要求足不出戶。居家隔離通告具有法律效應。不遵守會面臨法律上的處罰。據說隔離期間的監管是這樣的。 2 主動追蹤和隔離密切接觸者 這是為了**盡最大努力減少本地傳染範圍**。每天新加坡衛生部都會公布今日新增幾人，同時政府還在追蹤全部的密切接觸者來進行隔離。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264369.avif?1585048577) 圖片來源：MOH website 3 儘早治療，爭取在輕症階段治癒 今天出院的新加坡3號病例說他**從頭到尾症狀都很輕微**，**還是在醫院裡住了將近一個月才可以出院**。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264370.avif?1589857704) 圖片來源：聯合早報 4 其他措施 其他措施還包括： **確保醫護人員的醫用物資供應**，沒有醫護人員就沒有人照顧病人 及時公布確診病例信息，**積極主動應對公眾的恐慌情緒** **給直接受影響的私營公司經濟和政策資助**，減少對社會每個人的經濟影響，全民共度難關 這個方面的內容實在太多，不好意思，佳瑜媽是寫不過來了。請感興趣的朋友們自己搜索吧。 感謝你看到最後。 希望疫情儘快得到控制，大家的生活都早日回歸正軌。 ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264375.avif?1589857704) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264378.avif?1585048576) ![不戴口罩照常生活！一家4口在新加坡如何「佛系」防疫](https://www.shicheng.news/images/image/1626/16264379.avif?1589857704)