# 即將做阿兵哥的朋友們看過來！新國民體能訓練來了

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Published: 2021-03-16
Source: 獅城新聞

從4月1日起，個人體能測試不及格的戰備軍人，將到全島42個地點進行新的國民服役體能訓練，完成年度的體能訓練要求，取代原來的預備訓練或補訓。 

目前戰備軍人如果個人體能測試（Individual Physical Proficiency Test，簡稱IPPT）不及格，須進行最多10次預備訓練（IPT）或20次補訓（RT）。 

在新制度下，包括進行個人體能測試，戰備軍人每年統一需完成10次國民服役體能訓練（NS Fitness Improvement Training，簡稱NS FIT)。

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（圖片來源網絡）

陸軍總參謀長兼國民服役事務處處長廖民貴准將今早宣布，訓練計劃將在4月1日正式啟動，戰備軍人可3月25日起通過國民服役網站報名參加。 

他說：「武裝部隊將與保健促進局和新加坡體育理事會合作為戰備軍人提供更便利、靈活和全面的訓練項目和場所，鼓勵他們將鍛鍊融入生活中。」 

除了現有13個軍營體能訓練中心、公園和戰備軍協俱樂部健身房，戰備軍人也能到29個地點參與保健促進局的高強度間歇訓練（HPB Quick HITT）。這些地點包括組屋區的公園、體育場和購物中心。 

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此外，戰備軍人之後也可選擇到勿洛、裕廊西和淡濱尼的ActiveSG健身館進行活動。 

高強度間歇訓練是在指導下，短時間內進行高強度運動，以增強力量和耐力。每次活動大約需要60到75分鐘，讓戰備軍人能更加方便安排進行鍛鍊。 

戰備軍人在參加保健促進局的高強度間歇訓練時，親友也能通過保健促進局Healthy 365移動應用程式，預訂參加同一場鍛鍊。 

除了武裝部隊，內政團隊也將從在今年6月起採納國民服役體能訓練，詳情將在稍後公布。 

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