# 品茗雖好，這樣喝反而傷身體

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/oNQqG
Published: 2021-06-05
Source: 獅城新聞

疫情期間，人人都關注如何能提升免疫能力。網絡流傳，不宜多喝冷卻的中國茶，因為會損害陽氣；若陽氣不足，免疫力就會下降。這說法有根據嗎？《新明日報》《活得好》請本地中醫師解析。

養生保健中醫診所的林麗明醫師接受《活得好》訪問時說，我們一般常喝的中國茶，如綠茶、鐵觀音、苦丁茶等，都屬涼性茶，適合淡茶熱飲。若常喝冷卻後的茶，確實會加重茶的寒涼性，阻遏體內的陽氣，損傷脾胃功能。

脾胃功能受損，無法將營養化生成氣血，就會變成痰濕，聚集於體內，容易導致血液阻塞。氣血化生減少，無法濡養身體各臟腑，就會造成臟腑功能失調，導致免疫力下降，而引發各種疾病。

林醫師建議，茶一般宜在攝氏50到60左右喝下；如果沒溫度計，只要茶杯溫而不燙手，茶水溫而不燙唇舌，就可喝了。

茶有清頭目的作用，建議早晨喝茶較養生。

![品茗雖好，這樣喝反而傷身體](https://www.shicheng.news/images/image/1670/16703123.avif?1622800862)





茶，宜溫熱時喝，不宜太熱或太冷。（檔案照）

**提醒！茶也不宜熱燙時喝**

常喝攝氏60度以上的熱飲，包括茶、咖啡和湯，會增加罹患食道癌的幾率。

有研究顯示，剛煮沸的熱飲，若在兩分鐘以內喝下，患食道癌機率，與擱著6分鐘以後才喝的習慣相比較，是1.5倍。

記者：莊秀慧

![品茗雖好，這樣喝反而傷身體](https://www.shicheng.news/images/image/1670/16703125.avif?1622800862)