# 越喝水越肥

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/oNXAG
Published: 2021-07-03
Source: 獅城新聞

一些人以為多喝水，會引起水腫，讓人顯得臃腫，因此，要看來「苗條」，就得減少飲水量。中醫師指出，這是不正確的觀念。

《新明日報》《活得好》請中醫師解析水腫與肥胖的不同之處。

![越喝水越肥](https://www.shicheng.news/images/image/1672/16723568.avif?1625221802)





多數有肥胖問題的人群屬於痰濕體質。（檔案照）

宜康中醫陳姿吉醫師接受《活得好》訪問時說，水液在中醫學稱為津液，能滋潤濡養組織、維持臟腑正常運作。

正常人的津液代謝是維持在一定水平，多餘水分在中醫的腎、脾和肺的調節下會自然排出，對於體重變化影響不大。

當臟腑功能失調，身體對津液的代謝與循環出現障礙，超出身體可負荷的範圍時，水液瀦留和泛濫於肌膚、頭面、眼瞼、四肢，甚至涉及全身，導致水腫。

水腫病可表現為外形臃腫，四肢患處按之有凹陷、不易復原的情況，這和肥胖的表現截然不同。

肥胖症是指體內脂肪組織量增多或比例增高，而不是身體水液的重量。

陳醫師說，多數有肥胖問題的人群屬於痰濕體質。這個體質的人群由於脾胃消化與轉運營養物質與水濕的能力減弱，多餘的營養物質也就是我們用白話所說的「油膩、高糖分、高卡路里的好料」在身體累積，形成較粘稠的痰濁水濕，以油脂或脂肪的形式堆積，而導致體重增加。因此，肥胖症和水腫病是兩個不同的概念。

記者：莊秀慧

![越喝水越肥](https://www.shicheng.news/images/image/1672/16723569.avif?1625221802)