# 劉畊宏夫婦來新加坡了！來友聯書局參加簽書見面會 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/oV9yK Published: 2023-10-02 Source: 獅城新聞 他是眾多明星的專屬「教練」，現在，他帶著幾千萬人一起跳操。 劉畊宏每周都在直播間和妻子王婉霏vivi一起帶領更多的「畊宏男孩」「畊宏女孩」跳操，2022年之後，他的直播間的健身操改變了許多人的人生。而在線下，他也在通過著各種活動和方式，倡導全民健身運動。 2023年，他和妻子王婉霏vivi的新書《練就自由》《食愈生活》由中國中信出版集團重磅出版。《練就自由》這本書匯聚了劉畊宏30多年來在健身領域所積累的知識和經驗，《食愈生活》收錄了王婉霏的健康飲食理念與溫暖的私房健康營養食譜。這兩本書不僅是劉教練和Vivi多年人生經驗的總結，還融入了二位作者對生活的愛，傳遞健康生活理念的同時，更能激發人對幸福的重新定義，以及賦予生命新的感受。這兩本書都可以在新加坡友聯書局購買。 ![劉畊宏夫婦來新加坡了！來友聯書局參加簽書見面會](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307377.avif?0) 10月6日周五，來和教練劉畊宏、王婉霏vivi見面啦！友聯書局邀請教練劉畊宏先生、王婉霏vivi女士，來到線下與大家見面、簽書。 不能到現場參加的小夥伴，「新加坡眼」也將帶來本次簽書見面會的現場直播，趕快點擊下方預約起來~ 在《練就自由》一書中，劉畊宏分享了自己研發簡單易學、易堅持、易傳播的站姿操的心路歷程。只需一首音樂，便能在任何地方、任何時間、任何狀態下與他一起動起來，是他創造一系列健身操時的願望。 ![劉畊宏夫婦來新加坡了！來友聯書局參加簽書見面會](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307378.avif?0) 就是在這個願望的驅使之下，他精心設計的《本草綱目》成為全世界最多人跳的健身操，並引發了全民健身熱潮。他說沒有人天生會練，只差這麼一個簡單的開始。不用太多豪華的裝備，也無需很多時間，只要你想做，願意開始做，就一定會有改變。 王婉霏的健康生活方式食譜新作《食愈生活》，王婉霏通過分享自己的瘦身減脂經歷、心路歷程和為全家準備健康飲食的過程，希望帶領更多人開啟愉悅健康生活，書中也詳細分享了自己拿手的60餘道健康料理，把vivi的廚房帶回家。 ![劉畊宏夫婦來新加坡了！來友聯書局參加簽書見面會](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307379.avif?0) **《練就自由：開啟無限可能的人生》** 劉畊宏 30年健身之道 首度重磅出版 《練就自由：開啟無限可能的人生》 真正的自由， 是掌控身體主導權之後， 重建健康生活秩序的能力！ 作者：劉畊宏 著 定價：SGD $70（2本一套，不分售） 上市日期：2023/8 開本大小：16開（170\*230mm） 頁數：約228頁 書號：ISBN 978-7-5217-5872-6 《練就自由》作者 劉畊宏，演員、健身教練、歌手、主持人。 他在演藝圈和商業領域都有所成就，但他最引以為傲的是他在健康和健身、運動領域的貢獻。他擁有30多年的健身經驗，曾為周杰倫、吳京、彭于晏、言承旭、林俊傑等明星提供私人健身指導，也透過央視《超級減肥王》等多個減重真人秀節目，幫助許多百公斤大體重人群減重成功。 他在短視頻平台上開設了帳號，分享了自己的健身操和家庭趣事，吸引了超過1億的粉絲，並引發了全民健身熱潮。他用自己的故事和經驗，帶領數千萬粉絲一起跳操、一起運動、一起健康、一起自由。他的理念已經幫助無數粉絲改變了他們的身體和生活。 這本書顛覆了常規的健身觀念： ► 減肥是一條錯誤的不歸路，不僅不能讓你擁有好身材，還會讓你失去好心情，陷入減肥和體重暴增惡性循環。本書告訴你如何擺脫減肥思維陷阱，找到適合自己的運動方式和目標。 ► 改變飲食習慣不用限制自己，而是應該創造美好的情景和體驗。飲食不僅是一種生理需求，更是一種心理需求。本書告訴你如何用美好的食物驅散對不良食物的偏好，如何用美好的環境和氛圍提升對食物的享受，如何用美好的情感和關係增加對食物的滿足。 ► 健身不是一種負擔，而是一種樂趣。健身不僅是一種運動，更是一種生活方式。本書告訴你如何讓健身變得有趣和輕鬆，如何讓健身變得有動力和有目標。 這本書告訴你，我們都有能力去選擇，這一刻，我們要成為怎麼樣的人。 **《食愈生活》** 食愈生活 三分練，七分吃！用美食打敗焦慮、用美味治癒生活 王婉霏vivi & 劉畊宏教練家庭食譜大公開 70多道美食，400餘張製作圖，健康餐詳細解讀！ ![劉畊宏夫婦來新加坡了！來友聯書局參加簽書見面會](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307380.avif?0) ISBN：9787521752625 頁數：272 定價：SGD $70（2本一套，不分售） 開本：16開（170\*230） 裝幀：平裝 《食愈生活》作者 王婉霏，演員、模特、主持人，健康飲食方式倡導者。 作為模特，她獲得過環球小姐、港都小姐第2名、中華小姐第1名等獎項；作為媽媽，她關心全家人的飲食健康，帶寶寶從小建立健康的飲食觀。 她曾因生育體重增加、身材走形而變得不自信，在丈夫劉畊宏的影響下開始注重健康飲食、運動健身並成功瘦身。她在個人帳號上分享家庭健康食譜和健康理念，獲得了超過500萬用戶的喜愛。在她的影響下，無數粉絲獲得了溫暖與治癒，開啟愉悅健康新生活！ 快來和教練劉畊宏、王婉霏vivi姐一起開啟健身互動吧！ 主題：練就自由，吃出幸福——劉畊宏《練就自由》王婉霏《食愈生活》新加坡新書媒體發布會暨簽售活動 時間：2023年10月6日（周五），下午2:00-4:00 地點：友聯書局 地址：Blk 231 Bain Street, #03-01 Bras Basah Complex, Singapore 180231 聯絡電話：[6338 0696](https://www.shicheng.newstel:6338)/7、98362680（馬小姐）、87961679（明成）