# 郭坤耀挑戰混合健身   稱難度高曾多次想放棄 

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Published: 2024-06-10
Source: 獅城新聞

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郭坤耀覺得混合健身對體力和精神上有很大的幫助。（新明日報圖） 

（新加坡訊）挑戰高難度混合健身，獅城小阿哥郭坤耀坦言多次想放棄，但他不斷勉勵自己別半途而廢。他還挑戰近日很火的16蹲舞蹈，稱很考腳力和重心。

郭坤耀近來在IG上分享了很多健身的視頻，他接受《新明日報》訪問時表示，一直以來他都有健身，但大多數是舉啞鈴，近日則開始做混合健身（crossfit）。

「我是看了《體能之巔：百人大挑戰》後，對混合健身很有興趣，覺得對體力和精神上有很大的幫助，希望能練到像節目中的參賽者阿莫帝。我已經鍛鍊3個多月了，一個星期大概鍛鍊5次。」

不過，郭坤耀坦言在鍛鍊期間多次想要放棄，但他都會告訴自己，「既然已經來了健身房就鍛鍊完，做事情不應該半途而廢。健身項目中，有氧運動最辛苦，包括划船機運動（rowers)、滑雪跳（skis）和空中腳踏車運動（airbike），因為我之前非常不喜歡跑步，所以練起來很容易喘。」

除了健身，郭坤耀在飲食上也多加控制，多吃高蛋白質的食物、蔬菜；少吃煎炸食物以及碳水化合物。

飾演大反派 還有進步空間 

演藝事業上，郭坤耀參演的《小娘惹之翡翠山》已經開拍，對於自己飾演的大反派角色，他表示一定還有進步的空間，監製也會發一些拍過的片段讓他參考哪裡可以進步。

郭坤耀同時也在拍另外一部劇《巨舞霸》，接下來還會錄製一檔綜藝節目，並會繼續拍短視頻內容上傳到自己的社媒。

近日Energy單曲《星期五晚上》展示的超狂舞蹈16蹲很火，善於舞蹈的郭坤耀也和羅美儀一同挑戰，他認為16蹲很考腳力和重心，因為要蹲的同時又要穩。