# 「新加坡全民健身操」，男女老少都能跳

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/oXPbE
Published: 2018-11-19
Source: 獅城新聞

25年前推出的全民運動「新加坡體操」，

如今再度推出升級版——「新加坡全民健身操」，

這項運動在保留原版精髓的基礎上，

通過有趣的動作，以及更富節奏感的音樂，

鼓勵各年齡層國人多參與健身活動。

![「新加坡全民健身操」，男女老少都能跳](https://www.shicheng.news/images/image/1322/13226316.avif?1585058725)





升級版的新加坡全民健身操動作也很潮流，

加入「打蚊子」「跳水窪」

「怕輸Chope」（意為『霸位』）和「拉茶」等動作，

再配上強勁的音樂節奏，引起運動者共鳴，

同時也讓人忍不住隨音樂動起來。

![「新加坡全民健身操」，男女老少都能跳](https://www.shicheng.news/images/image/1322/13226317.avif?1589870744)





保健促進局接下來將在新加坡各區推廣升級版的全民健身操，

並將運用在當局推出的各項健身活動上。

哈莉瑪總統昨天在健康生活嘉年華活動上與公眾一起試跳這套健身操。

哈莉瑪總統表示，健身操動作看起來簡單，

它所傳達的保健信息也很簡單，

但我們要貫徹到日常生活中就具有挑戰……

![「新加坡全民健身操」，男女老少都能跳](https://www.shicheng.news/images/image/1322/13226318.avif?1585058725)





保持健康是個人責任，

雖然大家生活忙碌，

但還是有必要保持活躍生活方式，

經常運動，健康飲食。

有公眾還表示升級版全民健身操動作更簡單，

特別是對年長者來說更易上手，

大家容易上手也更願意加入運動。

![「新加坡全民健身操」，男女老少都能跳](https://www.shicheng.news/images/image/1322/13226319.avif?1585058725)





如今，人們的保健意識進步很多。

我們為新加坡體操也越來越新穎，

希望更多國人積極參與這項運動，

保持健康生活方式。