# 「抱著熟睡的6個月寶寶去託兒所，心碎了」：新加坡職場媽媽的崩潰，揭露了生育率暴跌的殘酷真相

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Published: 2026-07-10
Source: 獅城新聞

![「抱著熟睡的6個月寶寶去託兒所，心碎了」：新加坡職場媽媽的崩潰，揭露了生育率暴跌的殘酷真相](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883557.avif?0)





新加坡：一位職場母親在網上分享了她在平衡工作與撫養兩個幼子之間掙扎的心路歷程，引發了廣大父母的強烈共鳴。許多人開始質疑，新加坡家庭生活的巨大壓力以及職場與育兒之間的矛盾，是否正是導致該國出生率驟降的深層原因。

這位母親在Facebook的「新加坡託兒所（Childcare in Singapore）」小組中分享道，在重返工作崗位僅一個月後，她就感到「徹底崩潰」了。

她解釋說，自己的工作時間是早上8點到下午5點。這意味著她每天早晨都要在匆忙中將兩個孩子送到兩所不同的學校，然後才趕往公司。

「每天抱著還在熟睡的6個月大寶寶去學校，我感到非常難過，」她寫道。

雖然她承認可以讓孩子早起，但她覺得讓孩子這麼早開始一天的生活讓她感到愧疚。因此，她在送完孩子後，不得不花錢打Grab快車，以確保能準時到達公司。

而壓力在下班後並未減輕。當她接孩子回家時，時間已接近下午6點。由於精疲力竭無法下廚，她每天只能買外賣，而家務活則在不斷堆積。

這位母親寫道：「我每天點外賣，因為太累了沒法做飯。家裡亂七八糟，我甚至沒有任何屬於自己的時間。」

這種精神上的折磨讓她開始考慮是否應該徹底辭職，儘管這會帶來財務上的壓力。她焦慮地詢問：「職場媽媽們是怎麼撐過來的？請幫幫這個崩潰的母親。如果我伴侶月薪只有3000新幣，而我賺4000新幣且還在給孩子喂奶，我辭職的話，我們還能生存下去嗎？」

她的帖子迅速吸引了大量同行的支持，許多父母表示自己也經歷過類似的掙扎。

一位評論者安慰她，這種感受完全可以理解：「坦白說，在你的處境下，任何人都會感到崩潰。」

該評論者補充道：「你全職工作，喂養6個月大的孩子，接送孩子上學，沖向公司，下班後接所有人回家，因為太累而點外賣，回家後面對一個還需要打理的家。這壓力太大了。」

對方敦促她不要在極度疲憊時做出重大決定，並指出產假後重返職場通常有一個艱難的適應期。

相反，評論者鼓勵她與伴侶進行一次坦誠的溝通，討論單薪是否能維持生活，以及家務責任是否能更均勻地分擔。

建議包括：分擔早晚的接送任務、在周末提前準備餐食，並接受「家裡不完美也沒關係」的事實。

「如果在預算範圍內，每隔兩周請一次清潔工能減輕你的負擔，」該評論者寫道，並提醒她不要因為依賴外賣而感到愧疚。

「現在，你讓兩個孩子和你們自己維持生活就已經足夠了，」對方補充道。

與此同時，也有人質疑，為什麼這位母親在薪水更高的情況下，似乎承擔了家庭的大部分責任。

「我讀到的是，妻子賺得更多，但承擔的負擔比丈夫還重，」一個人觀察到。

另一人補充道：「如果你承擔所有負擔，這日子沒法過。我沒看到你提到丈夫。這是一個團隊協作，你不能一個人完成所有事情。」

一些實用的建議接踵而至，包括訂購tiffin餐（定時配送餐）代替每日外賣、僱傭兼職清潔工，以及讓丈夫承擔接送孩子或準備晚餐的責任。

一位評論者問道：「你丈夫能負責晚餐嗎？或者負責送孩子上學或接孩子？每天打車和點外賣非常昂貴。」

一些母親分享了類似的個人經歷。

一名女性表示，她以前也每天匆忙地將6個月大的孩子送到託兒所，因為她必須在早上8點前打卡上班。她寫道：「我以前看到家裡亂糟糟的會焦慮，但現在我學會了『睜一隻眼閉一隻眼』。」

她解釋說，她降低了期望，只保持廚房和主臥整潔，而玩具和雜物則隨它去。

她還會為孩子大批量烹飪簡單的食物，並承認自己經常和孩子吃同樣的食物。

在反思婚姻時，她提到隨著孩子長大，丈夫參與家務的程度逐漸降低：「有時我得告訴他去做什麼，比如刷廁所、擦窗戶等。如果我不要求，他根本不會做。」

雖然她說生活隨著時間推移變得好掌控了一些，但疲憊感從未真正消失。她寫道：「累嗎？是的。崩潰嗎？是的。但我的孩子在健康成長，這讓我的心感到充實。」

另一位家長表示，即使只有一個孩子，她也能感同身受。「在辦公室工作時簡直是瘋狂衝刺，」她寫道，並補充說，看到職場父母每天如此掙扎，可能會讓年輕的新加坡人不敢組建家庭。

她將現狀與年輕時對比，那時她可以加班到半夜且睡眠極少，而現在則是：「像倉鼠一樣每天在輪子裡打轉，而那些丁克、單身、有幫傭或有祖父母幫忙的同事則在對我翻白眼。」

她還指出了經常被忽視的「隱形心理負擔」——安排醫療預約、規劃親子活動以及管理無數工作之外的責任。

除了提供建議，許多評論者將討論擴展到了新加坡更廣泛的人口挑戰。

一些人認為，在高壓職業與撫養孩子之間尋找平衡所帶來的情感和財務壓力，可能是更多新加坡人推遲生育或決定不生孩子的原因之一。

其他人質疑，年輕夫婦被要求在追求競爭激烈的職業生涯的同時被鼓勵組建家庭，這凸顯了人們對工作與生活平衡、職業倦怠以及養育成本上升的持續擔憂。

此次討論正值新加坡繼續應對創紀錄的低出生率之際。

儘管政府推出了包括嬰兒獎金、擴大育兒假、住房支持和託兒補貼在內的措施以鼓勵結婚生子，但一些批評者認為，僅靠經濟激勵無法解決工作時間過長、照護壓力和經濟不安全感等深層問題。

新加坡的總和生育率去年跌至新低 0.87，低於 2024 年的 0.97。

對此，總理黃循財已任命 Indranee Rajah 部長主持新成立的「婚姻與育兒重置工作組（Marriage & Parenthood Reset Workgroup）」。

該工作組將研究影響新加坡婚姻和育兒的因素，包括財務壓力、住房、照護責任、醫療保健、學前教育成本以及工作與生活的支持。

它還將與僱主、企業、社區組織和新加坡公民接觸，努力培養更支持家庭生活的職場實踐和社會規範。

然而，對於許多新加坡人來說，這位母親的情緒化帖子揭示了一個殘酷的現實：在工作、育兒和家務之間艱難地維持平衡，依然是當今年輕家庭面臨的最大挑戰之一。