# 不需要去日本也能做森林浴！新加坡植物園新步道，150米走出滿滿治癒感

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Published: 2026-06-15
Source: 獅城新聞

新加坡植物園正式開放薩拉卡溪自然沉浸步道（Salak Stream Nature Immersion Trail），這是亞洲第一條獲得美國自然與森林療法協會（ANFT）認證的森林療愈步道。步道位於植物園Tanglin Gate旁的薩拉卡溪區域，專為都市人打造一處遠離喧囂、回歸自然的沉浸式空間。

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這條步道的最大特色在於它並非普通散步路徑，而是經過國際權威機構認證的正宗森林療愈步道。全程約150米，沿途設置引導標識，邀請訪客放慢腳步，通過深呼吸、觸摸樹皮、聆聽溪水聲、觀察光影變化等方式，完成一次完整的森林浴（Shinrin-yoku）體驗。不需要任何專業知識，只需按照自己的節奏，感受大自然帶來的身心療愈。

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步道採用平緩無障礙設計，輪椅、嬰兒車均可輕鬆通行，特別適合攜帶長輩或年幼子女的家庭出遊。對於平日工作壓力較大的上班族來說，這裡也是一個理想的減壓去處——花上半小時到一小時，就能完成一次高效的身心充電。

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為了獲得最佳體驗，建議選擇清晨7點至9點或傍晚4點半至6點前往。這兩個時段氣溫較為涼爽，陽光透過樹冠灑下斑駁光影，步道的氛圍也最為寧靜宜人。

搭乘地鐵至Botanic Gardens站（黃線/藍線交匯站），從Tanglin Gate入口進入後步行即可到達；自駕遊客可將車輛停放在Tanglin Entrance附近的停車場。

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無論是想帶父母過一個悠閒的周末早晨，還是為自己尋找一個可以暫時放下手機、靜靜走一走的地方，薩拉卡溪自然沉浸步道都值得列入你的下一張出行清單。

地點：新加坡植物園內，**薩拉卡溪（Saraca Stream）附近**

開放時間：每天清晨5點至午夜12點免費開放

**費用**：參觀植物園和步道**免費**