# 最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/orazK Published: 2019-08-08 Source: 獅城新聞 我們時常嘆服於新加坡人的生活狀態 熱愛運動，一身健碩的肌肉 西裝革履，認真對待工作 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1571/15719996.avif?1589860770) 一句話概括就是 穿衣顯瘦，脫衣有肉 但是你是否知道 新加坡人也有一些壞習慣 對他們的健康產生了極大影響 影響新加坡人健康的習慣 愛吃糖 回想一下你在任意組屋樓下吃飯 是不是總會有一個神秘兮兮 手拿托盤的人向你走來 說出一句你很難拒絕的話 「嘿，要水嗎？」 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1571/15719997.avif?1585053158) 你環顧四周就會發現 幾乎每一個人的桌前 都擺放著一杯所謂的「水」 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1571/15719998.avif?1589860770) 如上圖紅框所示 這些「水」其實就是一些咖啡、含糖飲料 而且所有食閣都配備至少一家飲品店 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1571/15719999.avif?1589860770) 其中以仙草水、豆奶、美祿為代表 他們的含糖量都不含糊 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720000.avif?1589860770) 仙草豆奶 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720001.avif?1589860770) 鋪滿美祿的飲料 還有甜到發膩但又無法抵禦的冰沙 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720002.avif?1589860770) 即使許多在中國不喝飲料的人 也忍不住在新加坡每天來一杯 除了受周圍新加坡人影響 也是因為新加坡天氣實在熱 沒有冰水根本提不起食慾 可這些冰水又加了很多糖 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720003.avif?1589860770) 而這些糖給新加坡人帶來諸多困擾 攝入過多糖分是糖尿病的一大誘因 目前新加坡糖尿病患者已超過45萬人 60歲以上的新加坡人中 糖尿病率為30% 其中以印度族最高，達60% 馬來族次之，50% ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720004.avif?1589860770) 華人為20%，相對而言好一些 但整個新加坡的糖尿病率在已開發國家中 是僅次於美國的存在 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720005.avif?1589860770) 吃糖除了可能導致糖尿病 也會讓你發胖變形 新加坡肥胖率從1992年的5.1% 上升到2017年的8.7% 超重率也從26.2%增加至36.2% 但這卻不是缺乏運動所致 因為每十個18歲到69歲的新加坡人當中 八個保持足夠的體能活動 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720006.avif?1589860770) 導致肥胖的罪魁禍首 正是過甜、過油膩、過鹹的食物 太油膩 是的，除了愛吃糖 新加坡人也愛油膩、咸辣的食物 還是有一個神秘人手持湯勺 總會在打飯之後問一句（甚至都不問）要淋汁嗎 然後一勺咖喱一勺醬油的澆在飯上 新加坡菜濃油重醬 似乎和閩菜、粵菜也不像 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720007.avif?1589860770) 反正「三高」人群在新加坡 一定要注意飲食啊 高血壓、高血糖、高血脂都是很危險的疾病 除了吃得油膩、糖分高 新加坡人的睡眠也很成問題 當然換句話說就是新加坡人太拼啦 睡不著 據調查顯示，新加坡人睡眠不足 工作日平均只睡6.3個小時 周末只睡6.7個小時 低於全球平均的6.8個小時和7.8個小時 周末睡得還沒人家工作日多 新加坡人真的好累 畢竟新加坡是全球加班時間數一數二的 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720008.avif?1589860770) 新加坡在今年一月份的一項調查中 被評為睡眠質量最差的國家 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720009.avif?1585053157) 難以入睡的原因各種各樣 但絕大多數聲稱是工作壓力 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720010.avif?1580402195) 61%的人因壓力失眠 而世界平均則為54% 所以說成年人的世界沒有容易二字啊 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720011.avif?1580402195) 睡眠環境不佳也是導致人難以入睡的原因 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720012.avif?1580402195) 還有就是夜生活等 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720013.avif?1589860770) 為了改善新加坡人的各種健康問題 新加坡政府也出台了相關舉措 政府對策 禁止不健康食物廣告 比如保健促進局已經在2011年4月和7月 先後推行了「較健康小販計劃」 和「保健學校食堂」試驗性計劃 希望逐漸改變新加坡人的不健康飲食習慣 並禁止高脂肪、高鹽分和高糖分飲食廣告 出現在針對兒童的電視節目 和平面刊物等大眾傳播媒體 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720014.avif?1589860770) 有意徵收糖稅 還有2018年12月提出 可能會徵收糖稅 參考其他45個收糖稅國家的情況 稅率一般是產品零售價的10%-35%。 收緊高糖飲料廣告條例 禁止高糖飲料投放廣告 強制要求製造商在加糖飲料包裝正面 印出明顯營養標識，顯示含糖量 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720015.avif?1585053157) 新加坡政府還提出了在2020年以前 進一步減少25%的用糖量的目標 包括可口可樂在內的不少汽水飲料公司表示 計劃屆時將飲品含糖量降至12%。 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720016.avif?1589860770) 禁止反式脂肪 新加坡對於許多食物中 都含有的反式脂肪 也痛下殺手 今年6月6日新加坡衛生部發布文告 新加坡將在2021年 全面禁止反式脂肪（Transfat）食品 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720017.avif?1589860770) 此外新加坡政府還要求增加 健康熟食店的數量 增加健身設施的投放 包括專門騎車、散步的走道 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720018.avif?1589860770) 工作時間方面 現在相比於2010年 也在逐步減少了 雖然有許多壞習慣 但總體說來新加坡人還是非常健康的 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720019.avif?1589860770) 大家一起健康生活吧 ![最新曝光：新加坡華人的這些習慣後果嚴重](https://www.shicheng.news/images/image/1572/15720020.avif?1589860770)