# 惹蘭加由健康俱樂部開張 推出一系列活動和課程 

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Published: 2023-02-05
Source: 獅城新聞

## 惹蘭加由健康俱樂部開張 推出一系列活動和課程



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隨著惹蘭加由健康俱樂部正式開張，區內居民可以通過參與一系列俱樂部推出的活動，保持身心健康，其中就包括代謝綜合徵小組輔導課程。 

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惹蘭加由健康俱樂部推出代謝綜合徵小組輔導課程 

隨著惹蘭加由健康俱樂部正式開張，區內居民可以通過參與一系列俱樂部推出的活動，保持身心健康，其中就包括代謝綜合徵小組輔導課程。 

隨著惹蘭加由健康俱樂部正式開張，區內居民可以通過參與一系列俱樂部推出的活動，保持身心健康，其中就包括代謝綜合徵小組輔導課程。

這個為期四周的課程共分為四節課，由俱樂部的合作夥伴——陳篤生醫院的健康指導員為一組患有三高的老年居民上課，通過簡單易懂的講解，讓他們更了解代謝綜合徵，以及在日常生活中，如何選擇適合的食品，以保持身體健康。

陳篤生醫院社康護理組助理臨床主任陳瑋婷指出，代謝綜合徵指的是一組如高血壓、高血糖和腰部脂肪過多等症狀同時出現的現象，它也是許多嚴重疾病的先兆，因此居民們需要多注意。

陳瑋婷說：「代謝綜合徵很容易增加患有心臟病、中風和糖尿病的風險，我們希望居民能夠通過及時身體檢查和適當的生活改善可以預防更嚴重的健康問題。」

參與課程的60歲惹蘭加由居民——邢福珍除了患有三高，也是個乳腺癌倖存者。邢福珍分享自己步入中年後，格外注重健康狀況，在得知俱樂部提供這門課程後，便積極參與。

她說：「我們主要是了解什麼食物有很高的糖分、油脂，會影響到我們心臟的美食。指導員也開導我們來了解這些美食、生活和運動方面（的知識）。」