# 睡眠中心：求診睡眠問題的人逐年增加多達20% 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/pYQ28
Published: 2025-05-27
Source: 獅城新聞

在工作和生活步調快速的新加坡，不少人都有睡眠問題。有睡眠中心觀察到，求診睡眠問題的人，逐年增加10%到20%。但年輕族群出現睡眠障礙症狀時，往往視為小事，或選擇避而不談導致問題加劇。

28歲的國大畢業生陳思恩，中學時開始長期睡不飽，但不曾就醫，而是自行去藥房購買成藥，導致潛在健康危機。回首來時路，他發現年輕是健康的本錢，但有時也成為忽視身體病症的因素。

「有些人會覺得睡不著是一種成就。就講說你懂嗎我只睡兩個小時，就開始變成一種比賽。就因為可能是因為這樣的競爭壓力，這樣的比賽的關係，讓大家覺得睡眠不好壓力大是很正常的情況。」

新加坡國立大學文學及社會科學院心理學系助理教授許家健博士說：「常見心理因素包括壓力或在課堂上、家裡或和朋友相處時遇到挑戰，自然就很難入睡。」

臨床醫生表示，年輕人的生理病症包括睡眠相位後移綜合症也就是俗稱的晚睡晚起，作息不正常導致的睡眠障礙，和睡眠呼吸中止症，以及不寧腿綜合症。

醫療保健集團呼吸、重症監護及睡眠醫學專家李俊平醫生說：「不寧腳症候群在年輕人來說，尤其是年輕的女性或者是說懷孕的女性一般上是鐵質低。」

新加坡伊莉莎白諾維娜醫院耳鼻喉科醫生劉漢傳說：「從我的經驗，年輕患者最常提出的睡眠症狀是打呼。晚上感覺睡眠不足夠或者白天缺乏精神。」

有睡眠中心觀察到，15到30歲的年輕人前來求診的比例逐年增長，原因包括公眾對睡眠問題意識提升，以及更多睡眠輔助工具的運用。

醫生提醒一般人每天須睡足七到九小時，感到長期睡眠不足應尋求醫生協助，切勿忽視或自行購買成藥服用。