# 據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/pwwo2 Published: 2019-05-08 Source: 獅城新聞 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204396.avif?1580413537) **你無法告訴一個沒出過國的人你所經歷的事情，這種壓力，不懂的人真的不懂。** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204397.avif?1580413537) 在海外的這群人 無論是留學生還是工作人士 為了生活總要拼盡全力 **因為，我們心裡都明白......** **沒有比別人厲害，就要比別人更努力** **沒有根基，要更努力！** **沒有身份，要更努力！** **留學生，肩負著** **父母傾盡所有的期許** **人在異鄉打拚的我們更要扛起** **沉重的責任......** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204398.avif?1589868611) 我們忙忙碌碌、拼盡全力 一直向前沖 久而久之忘記了休息 忘記了一件最重要的事情 **健康** 你是否也有這樣的感受？ 每當看到亞健康危害的新聞 看到這樣的話題引爆全網 **\#工作996，生病ICU#** **甚至看到那些更嚴重的案例......** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204399.avif?1589868611) 圖源：聯合早報 看到這些，總會心裡微微一顫 因為，我們好像正在做著 和他們相同的事情—— **忽視我們健康** **忽略細微的症狀** 然而，當健康問題襲來時 很可能「萬劫不復」 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204400.avif?1585055303) 今天，我們就來探討下 新加坡常見健康問題 還有如何去預防和應對，畢竟 **「想要戰勝，先要了解！」** **1** **健康殺手——危害生命健康** 在新加坡致死率 最高的疾病都有哪些呢？ 我們一起來看看MOH 也就是新加坡衛生部的資料 **最新數據：新加坡致死率最高疾病** **1、癌症 29.1%** **2、肺炎 20.1%** **3、缺血性心臟病 18.5%** 4、腦血管疾病（包括中風）6.3% 5、外部原因 4.0% 6、高血壓疾病（包括高血壓性心臟病）3.4% 7、腎炎，腎病綜合徵等 2.4% 8、尿路感染 1.9% 9、其他心臟疾病 1.9% 10、糖尿病 1.5% 10、慢性阻塞性肺病 1.5% ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204401.avif?1589868611) 圖源：新加坡衛生部截圖 確實，在這個「聞癌色變」的時代 新加坡也未能倖免 癌症，也是新加坡人的 **健康「第一殺手**」**** 下面的數據是新加坡華人 男性/女性患者 常見癌症的數據： ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204402.avif?1589868611) 資料來源：新加坡衛生部 **2** **常見病症——地域性頻發** 新加坡地處熱帶 常年天氣炎熱，氣候濕潤 環境導致一些 地域性病症頻發 **皮膚病：濕疹，汗斑等** 很多人都反映 自己來新加坡以後 時常有這些症狀： 頭髮油膩、頭皮屑多 皮膚油膩、容易長痘痘、臉色暗黃 口苦口乾口臭 性情急躁易怒，經常發火 孩子身上也會有汗斑汗癬等 經常熬夜，作息不規律 天氣炎熱喜歡待在空調房裡 運動量也少了很多 **就導致大量濕氣聚集在體內** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204403.avif?1589868611) **骨痛熱症** 登革熱，是一種**熱帶病** 由登革熱病毒引起 主要通過**伊蚊**傳播病毒 在新加坡防火防盜，還要防蚊子 每年感染登革熱的人 在2萬以上，嚴重還會致死 在新加坡可謂是**「全民防蚊」** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204404.avif?1589868611) **糖尿病** 糖尿病成了新加坡健康殺手 而且過了60歲之後...... **10個華人1個糖尿病** **10個馬來族有5個糖尿病** **10個印度族有6個糖尿病！！！** 為什麼說是地區性疾病？ 因為這和新加坡人 愛喝咖啡飲料等含糖高飲品 有著很大的關係！ ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204405.avif?1589868611) **3** **高發病症——影響日常生活** **頸椎疾病，**它並不「致命」 但是發病非常廣泛 症狀也讓人苦不堪言 長時間折磨患者身心 危害著我們的健康 困擾著我們的生活 **發病，普遍而廣泛** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204396.avif?1580413537) ****新加坡年輕人常見的是**頸椎疼痛，發病率超過80%**， 僅次於背痛。**** 就連本地的一個中醫都表示，上門看病的年輕人，**十有八九都是頸椎疾病，**以往，脊椎屬老年人疾病，現在小孩子從小玩電腦，成年人成天對著電腦工作，此類疾病發病年齡越來越低。 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204397.avif?1580413537) 脊椎的累積性傷害 現在已經 不再是老年人的專利....... **患者，越來越年輕** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204408.avif?1589868611) **朝九晚五的上班族**：像我們80後、90後白領，都會長時間低頭、伏案工作、使用位置比較低的筆記本電腦，這種低頭的姿勢正是在和勁椎的正常生理曲度"作對"。 **健身人士：**不少健身人士錯把肌肉損傷，當成無氧運動後的正常現象，但這可能會激發肌肉內的炎症。還有女孩子愛美，在核心力量薄弱的情況下就著重練臀部運動，導致骨盆前傾，脊椎受力加劇，影響生育。 **年輕媽媽：**有不少帶娃的年輕媽媽平時出街會單手抱娃，很容易導致肩頸疼痛，長此以往便落下虎背熊腰、媽媽手等後遺症。 **誘因，越來越日常** 現代人的生活習慣越來越靜態 導致頸椎疾病、疼痛的誘因 恰恰就是我們日常 做的最多的那些事兒！ **我們就來看看，** **以下這些〝自殘〞的行為里，** **你中招了幾個？** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204409.avif?1589868611) **手機不離手**：引起頸椎病 **睡軟床**：造成腰肌勞損 **久坐不動**：脊椎彎曲 **蹺二郎腿**：腰椎間盤突出 **單側肩膀背包**：脊椎側彎 **經常用滑鼠**：頸椎偏向右側 **……** **看到這裡，你是不是覺得脖子痛、肩膀酸？** **上述好像說的就是你？** 為了減少這些肌勞損造成的傷害 我們可以在**「日常生活」** 里做這些改善 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204410.avif?1589868611) **減少電腦，手機使用時間，儘量保持眼睛與螢幕平行** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204411.avif?1589868611) **儘量抬頭挺胸，注意頭部頸部姿勢** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204412.avif?1589868611) **做頸部運動** 但以上只能做到減緩勞損程度 無法做到根本治療 對於已經痛入**「膏肓」**的人 如果有以下情況 就需要就醫接受專業治療 **你有這些症狀嗎？** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204413.avif?1589868611) **頸部經常疼痛和發僵** **上肢疼痛麻木** **雙手無力不靈活** **眩暈，頭痛，頭沉，睡眠欠佳** **噁心，嘔吐，聽力下降** 其實，對於辛苦打拚的小夥伴 少熬夜，吃健康食品 多多運動等，都是最好的建議 對於那些有了症狀 甚至是不幸患病地人群 能給出的最好建議 **「早檢查，早治療」** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204414.avif?1580413538) **一站式的〝消痛〞物理治療，拯救你的疼痛** **Advanced Physio Care Clinic** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204415.avif?1589868611) 位於新加坡金融區，有著市面上最先進的物理治療儀器，所有儀器都是來自美國進口。結合理療醫生秦學龍豐富的臨床經驗，問診後能迅速制定出滿足患者需求的治療方案。 傳統治療通常需要至少一小時以上，**而物理治療一次15-30分鐘就能「事半功倍」**，而且更有針對性。最關鍵是，還能通過保險報銷你的診費！ ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204416.avif?1589868611) 秦雪龍醫師(右) 物理治療對華人而言是個陌生的領域，但這名物理治療師卻是一位華人。治療師秦雪龍畢業於都柏林聖三一大學物理治療專業。畢業後的秦雪龍進入了愛爾蘭最大的公立醫院聖詹姆斯醫院工作，**負責臨床診斷和診所管理。** 秦雪龍曾實習於國大醫院、中央醫院、樟宜醫院、陳篤生醫院、邱德拔醫院等新加坡的知名大醫院**表現優異。** 畢業後，回到新加坡，因為有在西方的從醫經驗，許多在新加坡的歐美患者都會**慕名來找秦雪龍。**他的患者群體特別國際化，除了新加坡本地人，還有來自中國、沙烏地阿拉伯、法國、英國的人。 **什麼是物理治療？** 物理治療是康復治療的主體，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，採用非侵入性的物理因子進行治療。 **無需吃藥打針，無需忍受疼痛。** **物理治療有什麼優勢？** **對比下，你就知道** **藥物：**短暫止痛無治療效用 **打激素針：**同理藥物，但副作用極大，會導致肌肉萎縮，骨質疏鬆，免疫力下降。 **按摩：**研究顯示，按摩推拿只可以短暫緩解疼痛，無法深入消除肌肉的疲勞，更加無法消除肌肉軟組織積年累月的炎症，和頸椎腰椎間盤壓力。如果按摩方式不正確，可能會傷及軟組織和神經線導致終身傷害。 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204417.avif?1585055303) 再來一起來看看物理治療 能夠如何解決病症？ Advanced Physio Care Clinic 重量級診療儀 **電磁波治療儀** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204418.avif?1589868611) **優勢：**傳統的按摩只能暫時的放鬆肌肉，對於炎症、脊柱的彎曲變形卻有點無從下手。這台電磁波治療儀，**是專門緩解肌肉疼痛的。** **治療方式：**電磁波是利用穿透性的種物理治療方法，通過引導的方式滲透到皮膚以下，促進細胞壁開合，提高細胞新陳代謝，由內而外把肌肉和筋慢慢激活，讓肌肉放鬆的同時消除炎症。因此它能夠更深入的達到正確痛點，**準確的治療肌肉勞損。** 治療時需要身體向下平躺在床上，護理會使用儀器推拉、舒展你的背部肌肉，期間皮膚能感覺到輕微溫熱，舒適度堪比SPA，完全沒有想像中的疼痛感。一次治療時長10-20分鐘，做完一次就能感到疼痛緩解了一大半。 **牽引治療儀** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204419.avif?1589868611) **優勢：**牽引療法是應用外力對身體某一部位或關節施加牽拉力，使其發生一定的分離，周圍軟組織得到適當的牽伸，從而達到治療目的。 這台牽引治療儀是目前新加坡市場上最先進的牽引儀器，從美國引進，在各大公立醫院都找不到第二台。 ****治療方式：****治療時，醫生會將病人的數據輸入到機器中，緊接著機器按照數據精確匹配出牽引方法，然後把自己交給儀器就好了，過程中沒有任何不適感，只有輕微的牽引力在幫助你的身體拉伸，有的人在這10-20分鐘里還舒服的睡著呢！ **精準肌肉檢測儀** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204420.avif?1589868611) **優勢：**來到Advanced Physio Care Clinic，如果你說不出不舒服的地方在哪裡？秦醫師會替患者使用ScanVision 精準肌肉檢測儀，**來找出你的根本問題。** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204421.avif?1589868611) ****治療方式：****ScanVision是市面上第一種偵測肌肉構建儀器，可以快速測試出脊椎兩邊的肌肉張力。來檢查後背部肌肉〝緊繃勞損〞程度，並針對需要做改善的部位，進行治療。 要明白，所有的肌勞損都絕非一朝一夕，許多這裡酸那裡痛的，都需要徹底找出病徵對症下藥，治癒率才會事半功倍。 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204422.avif?1580413538) 有的人會問： **『想必物理治療費用，肯定價格不菲吧！』** 不用擔心 Advanced Physio Care Clinic 與多家醫院均有合作 合作醫生可以根據患者的病情 來開立證明申請保險報銷 ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204423.avif?1589868611) **健康的損耗只有更重，沒有越輕。** **蘇格拉底曾經說過：** **「健康是一，財富是零。如果健康倒了，** **就算有再多的財富，終究還是零。」** **由此可見，健康的重要性。** **你的耗損、疼痛，請讓我們為你止步** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204424.avif?1580413538) **文末必須有福利！** **福利一 ：**從本月到今年6月為止，單次理療可以享受**10%** 的優惠，配套治療更可享受 **15%** 的優惠。 **福利二：**到店後關注診所公眾號，可以立減SG$50 ！ **Advanced Physio Care** ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204425.avif?1589868611) **地址：**160 Robinson Rd, #03-11 SBF centre, Medical Suites, Singapore 068914（靠近tanjong pagar 地鐵站F出口） **電話：**+65 66120564 / +65 97352039 **郵箱：**info@advpcare.com **營業時間：** 周日至周五 : 930 am – 730 pm 周六 : 930 am – 230 pm **官網：**www.stevenphysio.sg ![據說在新加坡待久了，華人都容易得這些病](https://www.shicheng.news/images/image/1520/15204426.avif?1589868611) **長按二維碼，聯繫客服預約！** [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTQxODUxNw==&mid=2650884141&idx=2&sn=91e24521013c1e1db4bbea5755b5bfe0&chksm=8d1bda57ba6c53418dc6bd74cf9b9fe2d61910df09c798c7dd413cd013d6ece2d3b4d2b2d47e&scene=21#wechat_redirect) 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