# 跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/pzAJK Published: 2020-04-17 Source: 獅城新聞 戴口罩！ 新冠病毒核爆，隨著疫情的持續發展，新加坡政府在戴口罩問題上的態度也發生改變，不僅免費給全島所有住戶**免費贈送口罩**，更是在本周二(4月13日）出台規定，**每個人只要踏出家門就一定要戴口罩**。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343468.avif?1589856701) 不過，這項政策還留有兩個豁免狀況，**一個是兩歲以下的兒童**，一個是在戶外**進行激烈運動**時，可以不戴口罩，引髮網友熱議。為此醫學專家解釋，兩歲兒童出於安全原因，不適合戴口罩。 那麼在戶外做劇烈運動時可暫時無須戴口罩，**又何謂劇烈運動呢**？具體到生活場景中，**又該如何讓戴好口罩呢**？ **跑步快走騎自行車都是激烈運動** **運動後需立即戴上口罩** 根據新加坡政府的規定，在戶外進行劇烈運動時可以不用戴口罩，**不過公眾須在運動結束後，馬上戴回口罩**。 那問題便來了，**什麼才是激烈運動呢**？有位通心粉詢問萬事通，她現在每天早晨在組屋樓下**打太極**算不算激烈運動，還有位小可愛表示自己為了減肥，每個傍晚都去家附近的公園**快走**，這個又算不算激烈運動呢？ 據萬事通打聽，激烈運動包括**跑步、快步行走和騎腳踏車**等，至於打太極應該也算的上激烈，雖然動作緩慢，但是運動強度也不小。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343470.avif?1589856701) 由於新加坡目前實現防疫升級管制措施，全島幾乎所有的健身房都關閉了，很多人開始在戶外進行鍛鍊。**那麼大家應該全程戴口罩嗎**？ 其實戴著口罩運動的感覺應該不會好，畢竟新加坡天氣炎熱，多穿一層衣服都感覺難受，更何況戴上口罩，所以有不少健身人士會**把口罩放在口袋**，完成運動後才戴上。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343471.avif?1589856701) 有人建議所有人都應該戴上口罩，不管是不是在運動，但是有網友表示自己跑步時氣都喘不過來，戴**上口罩就寸步難行了**，還是最好在跑步結束後感覺戴上為妙。也有人表示自己就全程戴著口罩跑步，如果感到悶熱，可以拉下來透透氣。 **倒垃圾澆花取信** **都要戴口罩** 除了運動，具體到生活中，大家又該如何戴好口罩呢？ 有網友問，根據政策，出門就要戴口罩。那麼自己到走廊的兩邊**倒個垃圾、給家門口的花澆點水，以及下樓看一下信箱**，這個不過幾分鐘的事情，也要戴口罩嗎？ 回答是：**需要**！而且去**巴剎超市以及搭乘交通地鐵、去銀行、去工作**都需要戴上口罩。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343473.avif?1589856701) 又有網友表示疑問，自己是名電工，每天都需要焊接金屬配件，**要戴專門的電焊面罩**，那麼是不是要先戴上口罩以後再戴電焊面罩呢？答案是**不需要，此外，如果你一個人駕車或者是車內的每名乘客都住在一起**也可以不用戴口罩。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343474.avif?1589856701) 圖片來源：早報 大家紛紛表示，沒想到戴個口罩還這麼複雜。萬事通建議，**能戴的儘量戴上**，被抓被罰事小，關鍵是為了自己和家人的健康考慮。 什麼時候該戴口罩的問題解決了，可是新的問題又冒出來呢，**該戴什麼口罩，又該如何清潔口罩**呢？ 有人表示自己非N95不戴，因為它的效果最好，還有人表示買不到n95所以就用外科手術口罩替代。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343475.avif?1589856701) 對此萬事通認為，**儘量佩戴可重複使用的口罩**，而將n95以及外科手術口罩留給更需要的人，如醫療人員。當然最佳的防護，**還是待在家裡不要出門**，既節省口罩，也最安全。 **如何清潔口罩** 那如果必須要外出戴口罩的話，又該如何清洗呢？ 按照最安全的做法，只要你出門戴了**可重複使用的口罩**回來就**應該立刻清洗**，而且最好是**用溫水和肥皂手洗後晾乾**。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343477.avif?1589856701) 而**手術外科口罩的話儘量不要重複使用**，尤其是發現髒了或濕了的情況下，應該立刻丟掉。如果確實是需要要重複使用，也得確保不弄髒口罩後將它**放在陽光下，經過紫外線消毒殺菌**後使用。 ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343478.avif?1589856701) 萬事通最後提醒大家，在疫情爆發的高峰期，儘量留在家中，非出門不可的情況下佩戴好口罩，保持安全距離，祝願大家都平安健康！ ![跑步快走騎車倒垃圾下樓取信，你什麼時候需要戴口罩？最強解讀來了](https://www.shicheng.news/images/image/1634/16343485.avif?1589856700)