# 防霾戴對口罩才有效 口罩應該怎麼選？ - 8world

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Published: 2026-09-21
Source: 獅城新聞

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2026年9月19日，人們戴著口罩沿著盛港東大道（Sengkang East Way）行走。（圖：亞洲新聞台/Alyssa Tan）

本地空氣污染指數近日在不健康水平上下徘徊，一些公眾開始戴上口罩。受訪醫生提醒，口罩一定要戴得對、戴得緊，否則戴了等於沒戴。

外科口罩對於防霾有幫助嗎？口罩過期了還能用嗎？《8視界新聞網》帶你了解。

外科口罩擋不住煙霾 

如果你戴著外科口罩出門，希望能夠減少吸入體內的污染顆粒，那你可要留意了，因為外科口罩根本擋不住煙霾。

百匯珊頓醫療總監林韋彬醫生受訪時指出，外科口罩的用途是阻擋飛沫，無法像N95口罩那樣，過濾小至0.3微米的微小顆粒。

外科口罩或許能減輕煙味並阻擋大部分較大的灰塵顆粒，緩解一些不適，但人們不應該將這種舒適感誤認為有效的防護。

國立健保集團陳篤生醫院呼吸系統與危重症醫學高級顧問醫生陳玉寶說：「在煙霾嚴重時，只有N95或KN95口罩才真正能有效地過濾微顆粒煙霾，真正的防止微顆粒進入肺部。」

N95口罩屬於呼吸防護器，需要緊密貼合面部，確保每一次呼吸都經過過濾層，才能確保進入呼吸道的空氣是經過濾的。

林韋彬解釋，佩戴N95口罩時應該將兩條頭帶都用上，一條繫到頭頂上方，一條繫到頸部後方，接著用力按壓鼻夾，讓口罩貼合鼻樑，再用雙手罩住口罩用力呼吸，確保沒有縫隙。

林韋彬說：「如果空氣從鼻樑或臉頰兩側泄漏，你吸入的就是未經過濾的空氣。戴得不緊，等於沒戴。」

陳玉寶提醒，選購口罩時應確保口罩大小適中，口罩潮濕或污染的話也應該及時更換。

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示意圖。（圖：iStock）

過期口罩能用不代表有用 

林韋彬指出，人們往往把口罩看作簡單的布料或紙製品，但N95口罩其實是精密工程的產物，過了有效期，功用就會減弱，不建議使用。

「N95口罩的過濾層由聚丙烯纖維製成，經過特殊處理帶有靜電荷。正是這種靜電荷使口罩能夠吸附並捕獲那些遠小於纖維間隙的微小顆粒。」

陳玉寶解釋：「隨著時間推移，（N95口罩）過濾材質會老化，具彈性的部件也可能失效，影響有效性和密合度。」

他說：「如果必須用，和沒有替代的情況下，至少要檢查金屬鼻夾、海綿和綁帶是否完好。」

林韋彬也說，大多數N95口罩的使用壽命介於三到五年之間，這代表製造商對產品的承諾，但期限之後，有效性就無法保證。

目前有必要戴口罩嗎？ 

本地空氣污染指數目前處於中等到不健康水平的較低水平。醫生們表示，對大多數健康人群而言，現階段外出還無需戴口罩，關鍵在於減少在戶外逗留的時間。

林韋彬建議，需要長期在戶外工作或進行戶外運動的人士可以考慮穿戴N95口罩，年長者、孩童及孕婦也應該多加留意自身情況，考慮佩戴口罩。

不過，陳玉寶指出，長時間戴N95口罩可能引起呼吸不順暢或不適，尤其是慢性心肺病患者和孕婦，建議徵詢醫生建議。