# 30歲竟沒一個知心好友？新加坡女子發帖求助：這種孤獨狀態正常嗎？

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Published: 2026-05-19
Source: 獅城新聞

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一名新加坡女性在網上分享自己步入30歲卻沒有任何親密朋友的經歷，並表示她逐漸意識到自己或許「其實根本不需要朋友」，這一觀點在網絡上引發了熱烈討論。

在新加坡，成年後竟然沒有朋友 

在5月17日發布於 r/askSingapore 的一篇帖子中，發帖人（OP）坦言，多年的單方面付出以及生活重心的轉移，讓她在成年後變得越來越孤立。

雖然她承認自己對此並不完全感到快樂，但表示隨著時間的推移，她已經學會了接受這種現狀。

該女子描述自己「天生內向」，且並不喜歡頻繁外出，尤其是考慮到新加坡高昂的生活成本和擁擠的環境。

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她補充說，自己經常難以融入所謂的「女性友誼」。

在她看來，許多對話都圍繞著「外貌、社交媒體的認可或生活方式的炫耀」，而她個人則更看重財務穩定和長期規劃。

停止主動聯繫後，友誼迅速消散 

發帖人表示，她過去曾投入大量精力在友誼上，總是遷就他人並不斷關心對方。

然而，她最終意識到，維持這些關係的通常只有她自己。

「當我陷入低谷、真正需要支持時，身邊基本上沒有人，」她說道，並補充稱，一旦她停止率先聯繫，許多友誼便隨之淡化。

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她還覺得，新加坡的一些成年人友誼顯得「膚淺或具有交易性質」，聲稱有些人只會在婚禮或喬遷派對等特定場合才聯繫她。

她補充道，成年後建立真誠的友誼非常困難，尤其是在職場中，辦公室政治往往會成為阻礙。

在工作之外，她覺得能夠自然地結識新朋友並建立深層聯繫的機會非常有限。

網友共鳴：年齡越大，交友越難 

她的帖子迅速引起了網友的共鳴，一些人表示他們在成年後維持友誼時也經歷了類似的掙扎。

一名 Reddit 用戶分享道，隨著年齡增長，友誼變得更加「微妙」。

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另一位評論者表示贊同，稱嘗試建立新友誼往往感覺「膚淺且單方面」。

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有網友敦促發帖人慢慢來，去尋找那些真正會在身邊支持她的真朋友。

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其他人則認為，在30多歲時只有極少數朋友正變得越來越「正常」，一名評論者甚至開玩笑說，這種「清靜」最終會讓人上癮。

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