# 沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/q7Knq Published: 2019-04-08 Source: 獅城新聞 新加坡小學生的課程表： **7：30** 升旗 **8：00-9：30** 第一節課通常是英語或華文 **9：30-10：00** 課間休息可以去食堂買飯，吃東西，也可以去操場玩 **10：00-13：30** 第二節課包括英語/華文/數學/音樂/藝術/公民教育……（只換老師，孩子們不動。有時上華文/藝術之類的課程需要換教室，那走路的幾分鐘就是孩子們難得的休息時間。） **13:30** 下課，孩子們就要去趕校車。到家大約14:00。 從課表中不難看出，新加坡小學階段的學習時間比較短，基本上為半天授課，其餘時間為素質型的課外活動。 比如設計與工藝、美術與勞作、體育與音樂等，幾乎每所學校的課外活動都有幾十種，可以說，新加坡的教學，真正體現了以「學生為主體」的思想，**學生擁有較多的自由時間來發展自身的興趣愛好。** 說起新加坡的中小學，很多學生都會很羨慕，因為新加坡的中小學只需要上半天課就好了！ ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969720.avif?1589869001) 不過，雖然只需要上半天課，但是在新加坡讀小學也是很辛苦的，因為課與課之間是沒有中間休息時間的，因此學生需要全程保持注意力。 根據科學研究，人的注意力是有時限的，那麼在沒有課間休息的一上午的學習時間裡，學生們要如何確保自己能夠保持注意力呢？ ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 1 每天保證足夠的睡眠和食物的營養均衡，勞逸結合。這應該是最最基本的要求了。如果沒有充足的睡眠的話，在課堂上難免會有倦意，飢餓也是分散注意力元兇之一。 學生可以自己準備一些提神的小神器，比如風油精之類的，在支撐不住的時候給自己醒醒腦。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969722.avif?1589869001) ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 2 興趣是集中注意力最好的辦法，所以要想課堂上集中注意力，最好的辦法就是培養對將要學習的課程的興趣。學生應該對自己的學習生活做一個詳細的規劃，有了規劃、目標，就有了方向，注意力也才會集中。 對於自己有一定理解和感興趣的內容，可以利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。 而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的內容，就要這樣想：興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 3 要學會排除干擾，不受內外影響。當學生髮現自己思想不自覺「開小差」的時候，要及時糾正，不要任其發展。 當課堂上出現其他人干擾或外界環境影響等情況時，也要努力排除干擾，保持注意力集中的心理狀態。 有一個小竅門，那就是聽課時可以想像台上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969725.avif?1589869000) ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 4 多種動作協調起來以集中注意力。 在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，這樣所有的感官都集中在課堂內容上，有易於抑制疲勞，提高學習效率，而且這種做法也有利於增進記憶能力。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 5 認識到聽課的重要性。如果是面對不喜歡的課程，很難集中注意力是可以理解的，但是要解決這個問題，也很簡單，那就是明確課程的重要性。 畢竟是會計入成績的課程，如果課堂上不認真聽講的話，那麼考試前就要花費更多的時間和精力去複習。這樣看來，在課堂上不集中注意力是一件很得不償失的事情。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969728.avif?1589869000) ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 6 分段進行。雖然看上去所有的課程都是在一個上午內不間斷地進行的，但是，每個課程之間還是涇渭分明的。 學生要做的就是，把一上午的整塊的時段切割成分屬於不同學科的小段的時間，這樣看的話一個上午也就沒有 那麼漫長了。這時就容易專注在當下進行的課程中，而不容易分心了。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969721.avif?1580417737) 方法 7 時間管理。這需要對將要進行的課程有一定的預習，知道老師大概要說寫什麼，這樣可以對這門課先列一個學習提綱，也就不至於對老師講的內容一無所知，導致上課的時候隨意走神錯過重要的內容了。 **注意力也是可以通過日常鍛鍊來提高的。** 在房間裡或屋外找一樣東西，比如自來水筆、檯燈、一張椅子或一棵花草，距離它約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。 默數60～90下，與此同時，專心致志地仔細觀察。然後閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，儘可能地加以詳細描述。再重複細看一遍，如果有錯，加以補充觀察。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969731.avif?1589869000) 訓練熟練後，逐漸轉到更複雜的物體上，觀察其特徵，然後閉眼回想。重複幾次，直到每個細節都記住。通過不斷改變目光的焦點，儘可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。 然後閉上眼睛用心想，再睜開眼睛，對照實物，校正心中的印象，接著再閉再睜，直到完全相同為止。 還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。 ![沒有課間休息的新加坡學校，小學生們最需要掌握的第一項關鍵點就是](https://www.shicheng.news/images/image/1496/14969732.avif?1589869000)