# 新加坡人有了它更積極運動　穿戴科技正悄悄改善大家的健康 

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Published: 2023-11-27
Source: 獅城新聞

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所謂「病從口入」，新加坡人因沒有好好注意飲食，可能有患上各種疾病的風險，包括過胖問題、糖尿病等等。

衛生部除了宣導「減糖」和「減鹽」的重要性，與此同時也經常呼籲公眾應多多運動，強身健體維持正確的生活作息。

在運動這一塊，新加坡人有進步的跡象，每周會運動一次至三四次。除了避免因染上上述病狀而導致身體亮起紅燈，有調查發現，科技也成功「助攻」，讓更多國人願意去健身房或體育場動一動流流汗。

說的就是健康達人們幾乎都會「人手一支」的智能手錶／手環，統稱穿戴科技。

85%國人人手一支 健康無所不知

透過穿戴科技，用戶能檢測自己的運動及健康數據，也能在手機上下載各種積分應用，邊運動邊賺福利。

去年9月，新保集團委託調研機構RySense進行一項網絡健康調查，共1051名15歲及以上的新加坡人參與。

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使用穿戴設備的新加坡人，藉助科技來記錄和實踐健身目標。（海峽時報）

調查發現，85%的受訪者通過穿戴設備及應用，積極參與健康活動，意味著他們更善於管理個人健康。

調查也揭露，使用穿戴設備的新加坡人，主要有三大用途：

記錄和實踐健身目標（22%）；

參與健康挑戰換取獎品福利（22%）；

管理健康預約及數據（18%）

其他還包括監測現有健康狀況、邁向更優質的睡眠目標、記錄食物攝取量和飲食習慣等。

其中，高達93%的受訪者透露，自從採納穿戴科技記錄自己吃得多少以及身體的健康狀態後，個人健康負值及狀態有了顯著的改善。

一支在手，既能確保運動量達標，又能提醒自己要保持飲食均衡，確實給用戶帶來很多便利。

新加坡的智能手錶市場持續保持穩定。2020年至2022年之間，每年售出約75萬個智能手錶。

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保健促進局舉辦的「全國健步大挑戰」，提供運動手環讓參與者免費索取。（聯合早報）

新加坡保健促進局舉辦的全國健康運動，也提高了公眾對這些設備的認識。當局年年舉辦的「全國健步大挑戰」，雖然沒有贈送智能手錶，但也有運動手環供參與者免費索取。

不間斷檢測成穿戴科技優勢

不只在新加坡，穿戴科技市場規模在全球也不斷地擴大。

據市場研究估計，由智能手錶主導的可穿戴設備市場，截至2027年的復合年增長率至少為4%。

單是今年上半年，已有8600萬個穿戴設備被運往全球不同地方。去年，穿戴設備的全球運輸量更超過1億8000萬，當中大部分是某款智能手錶。

穿戴科技的一個最大賣點，就是它能長時間地持續監測用戶的健康。

新加坡國立大學健康創新科技研究院院長林水德教授說，穿戴科技不間斷監測用戶的生命體徵以及其他個人讀數，這項科技是史無前例的。

有了這個功能，它能為醫療保健人員提供珍貴的數據，研發由人工智慧驅動的新工具。

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穿戴科技的一個最大賣點，就是它能長時間地持續監測用戶的健康。（網際網路）

他說：

「有句話說『沒有數據就沒有人工智慧』，但沒有科技來搜集，數據也不存在。因此，穿戴科技對人工智慧和數據的領域如此重要，也帶來希望。」

防中暑、植入衣服和家具、幫醫院省錢……

科技日新月異，穿戴科技相信還有很大的進化空間及潛能。值得關注的是，穿戴科技除了專注於用戶的健康，還能保護個人安全。

據悉，新加坡的一些酒店正考慮讓打掃客房的員工，每人戴一個穿戴科技設備，一旦發生事故或被襲擊，就能立即通知同事前去支援。

另外，也有醫院在探討讓智能手錶成為醫護人員的「小幫手」，手錶若附上通知系統，對於沒空經常檢查手機的醫護員來說，會方便許多。

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醫院探討讓智能手錶成為醫護人員的「小幫手」，在手錶上安裝通知系統，減去他們得不定時檢查手機的麻煩。（海峽時報）

以病患的角度來看，智能科技也能派上用場。

國外數據顯示，到了2027年，穿戴科技有望降低16%的醫院成本；再推進10年，若有了遠程監測病人的設備，或能省下2000億美元（約2683億新元）的開支。

那麼，穿戴科技未來還會如何演變？

國大人體御熱研究中心主任李家煒副教授認為，製造商預料會把穿戴科技的多種傳感器（sensors）結合在一個設備里，讓它執行更多功能。

目前，該中心正研究人體的核心溫度和皮膚溫度有何關聯。待研究結果出爐後，將來相關數據或能納入智能手錶，準確地預判用戶是否有中暑的症狀。

至於那些不習慣隨「手」戴著這些科技設備的用戶，林水德教授說，傳感器或能進化為可植入衣服、家具，或其他日常用品中，無需戴在身上也能監測健康數據。