# 研究：本地青少年沉迷螢幕 可能影響身心健康 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/r6PEJ
Published: 2025-02-01
Source: 獅城新聞

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一項最新調查顯示，本地青少年每天的螢幕時間長達8.5小時，近六成表示是為了應對壓力。研究也指出長時間使用螢幕，尤其是在社交媒體上，可能加劇青少年的孤獨和沮喪感，嚴重影響他們的身心健康。

調查顯示青少年每天花三個半小時用智慧型手機，有的甚至毫無節制，一用就是一兩個小時。超過半數受訪者承認利用數碼設備來應付壓力，然而使用社交媒體帶來的快感迅速變成一種孤獨和沮喪感。

Audrey Yeap說：「當你看到某些人可能會感到沮喪，因為他們擁有他們可能想要的一切，但你並沒有。」

隨著越來越多研究顯示螢幕時間同認知發展有密切聯繫，越來越多國家採取措施保護青少年。我國近期推出孩童螢幕使用指導原則，建議減少孩童的螢幕時間。心理學家警告，鋪天蓋地的信息量影響深遠，會影響青少年的健康和認知發展。

專業諮詢公司高級臨床心理學家蓋米斯說：「當孩童到12、13歲左右，他們的大腦會發生變化，我們每次只能專注一件事情，而擁有大量數碼設備意味著我們實際上沒有專心做一件事。」

調查也顯示，約六成青少年認為自己的螢幕時間剛剛好，只有28%的人認為時間過長，而超過四成的家長認為孩子沉迷於數碼設備，不過要控制他們的螢幕時間是個棘手的問題，有必要採取更謹慎的做法。