# 據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/rYBMz Published: 2018-07-02 Source: 獅城新聞 **據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴！！** 調查顯示，超過半數的受訪新加坡人無法不使用手機。 美國數碼內容供應商Limelight Networks，對十個國家的5000人進行的問卷調查顯示， 58%的本地人表示，不能停止使用手機，這比調查結果約48%的平均數高， 在被調查的國家中排在第三位。排名第一的是馬來西亞，第二是印度。 另外，超過三分之一的本地人也不能一天沒有電腦。 ![據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴](https://www.shicheng.news/images/image/1191/11913933.avif?1585719080) 手機變得越來越便捷，但是現在社會出現了低頭族、手機族人群，導火索就是手機， 說過度依賴手機的人得了手機依賴症，但是還死活不承認，這是一種心理疾病， 過度依賴手機，除了手機的強大功能之外，就是因為除了手機，現代社會可以持續保持興趣的事物好像少了， 羊群效應也導致了越來越多的人得了手機依賴症，老少皆宜的東西。 ![據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴](https://www.shicheng.news/images/image/1191/11913934.avif?1585719080) 這就是我們所說的手機依賴症， 而且根據現在的情況來看， 現在年齡咋13-17 之間的孩子， 基本上每天必玩的就是手機， 而且手機也漸漸成了家長哄孩子的工具了！！ ![據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴](https://www.shicheng.news/images/image/1191/11913935.avif?1580463195) 這個症狀是需要一個長期的過程慢慢改善的， 如果你只是想玩還好，但是小編就真的見過離開手機就發瘋的人！！ 在小編當兵的時候，就有一個新加坡人，在第一天的時候，我們就被要求禁止帶手機， 可是他卻偏偏私藏，最後被發現私自帶手機，結果被處罰，然後手機上交， 這個時候他可受不了了，直接又是哭又是喊的！ ![據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴](https://www.shicheng.news/images/image/1191/11913936.avif?1585719080) 那麼到底該怎麼樣可以讓大家的生活遠離一點手機呢？ **首先呢** 明白手機的危害性，依賴手機最大的危害就是心理問題， 依賴手機導致的問題會有很多，比如不良的生活習慣、危害身體健康，最大的就是人的眼睛視力會急劇下降， 長時間對著螢幕會讓眼睛非常疲勞，有些甚至熬夜玩手機就更有危害了。 **其次呢** 切斷與手機接觸的機會，可通過手機網絡限制、手機電量控制來實現， 比如：那些熬夜玩手機的可以通過設置網絡來限制；定製手機流量真正夠用就行； 控制每天充電的次數；睡前將手機遠離床附近；不需要使用手機的時候不要帶在身邊。 ![據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴](https://www.shicheng.news/images/image/1191/11913937.avif?1585719080) 轉移注意力是一種有效的方法，除了手機之外，世界上還很多美好的事， 健康的生活習慣有很多，經常低頭玩手機不如出去走走；玩手機遊戲其實挺累的， 多跑步運動是一種積極健康的生活方式；和他人多見面聊天來代替頻繁的無謂社交。 其實少了點時間放在手機上，你就會發現，你反而多了些朋友在生活上！ ![據調查新加坡有一半人有手機依賴症，如何擺脫手機依賴](https://www.shicheng.news/images/image/1191/11913938.avif?1589871787)