# 觸目驚心！新加坡30-39歲群體自殺率激增50%，已成該年齡段第二大死因

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Published: 2026-07-28
Source: 獅城新聞

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自殺已成為新加坡30至39歲成年人的第二大死因。

據非營利自殺預防中心「新加坡撒瑪利亞會」（SOS）透露，移民與關卡局（ICA）已將2024年新加坡自殺死亡的最終人數更新為441人。

這一數字比去年報告的314人初步統計數據增加了40.4%。

今日（7月28日）公布的修正統計數據顯示，每10萬名新加坡居民中，有8.23人死於自殺。

儘管其他年齡組的最終自殺死亡人數有所下降，但**30至39歲年齡段的人數卻大幅增長了50%**，從66人增加到99人。

這使得自殺成為了該年齡段成年人的第二大死因。

與此同時，據報告，自殺是10至29歲青少年的首要死因。

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SOS 強調提供及時支持的重要性 

專家表示，這些統計數據凸顯了及時支持的重要性。

「這些不應僅僅是數字。每一個數字背後，可能是一位依然徹夜難眠、反思自己遺漏了什麼的父母，或者是一位希望自己當時能回電的朋友，」Connections MindHealth 醫療總監、精神科醫生兼高級顧問 Jared Ng 博士表示，「這種悲痛可能會伴隨終生。」

SOS 還補充道，通過及時的危機干預，他們平均每13小時就能防止一個人面臨迫在眉睫的自殺風險。

在過去的一年裡，他們通過24小時熱線和 CareText 服務響應了超過55,000次電話和聊天請求。

SOS 還為1,200多名處於情緒危機中的個體提供了心理諮詢服務和支持小組。

「雖然多年來我們在加強自殺預防工作方面取得了實質性進展，但自殺死亡人數提醒我們，我們的工作遠未完成，」SOS 執行長 Terry Siow 先生表示。

他補充說，自殺預防需要「我們所有人——作為家庭成員、朋友、同事和鄰居」的警覺。

他認為，識別個體掙扎的跡象並將其引導至「適當的支持資源」是關鍵。

自殺預防不能僅依賴於危機服務或心理健康專業人員。

男性尋求幫助的可能性最低 

通過危機熱線，SOS 觀察到 30 至 39 歲的成年人經常面臨與家庭、就業和社會隔離相關的複雜壓力。

與此同時，10 至 29 歲的青少年則在與家庭、教育和人際關係相關的問題中掙扎。

另一方面，60 歲及以上的老年人則經常面臨醫療問題和社會隔離。

**2024年自殺死亡人數中，男性占 65.8%**。研究還發現，男性在自殺企圖中更傾向於使用高致死率的手段。

值得注意的是，60 歲及以上男性的自殺死亡人數是同年齡段女性的三倍。

SOS 認為，這是因為男性在面對情緒問題時更容易陷入社會隔離，且在尋求幫助時更為含蓄。

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SOS 指出，他們收到的自殺相關電話和簡訊中，女性占 62.5%，多於男性。

這表明，女性在面對與社會角色和規範（如照顧者責任和性別暴力）相關的壓力時，更傾向於尋求幫助。

SOS 推動多維度和交叉支持 

SOS 承認，自殺是一個受多種因素影響的複雜心理健康問題。

這些因素包括失業、收入不平等和住房不安全等。

因此，該機構認為，自殺預防應該是多維度和交叉性的，以支持來自不同社區和背景的個體。

在過去的一年裡，該組織的「成為一名撒瑪利亞人」（BAS）計劃已培訓 2,000 多人能夠儘早識別痛苦跡象，發起對話，並引導有需要的人尋求適當的支持。

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該機構還計劃在 9 月 10 日「世界自殺預防日」之際，舉辦名為「SONDER：韌性與集體希望的交匯點」的自殺預防研討會。