# 應對超老齡化社會 本地推出年長者防跌倒實用指南 

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Published: 2026-05-16
Source: 獅城新聞

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年長者防跌倒實用指南（圖：獅子樂齡之友協會、家護基金和新加坡理工大學）

隨著我國邁入超老齡化社會，應對年長者跌倒問題刻不容緩。為了保障快速老齡化人口的福祉，獅子樂齡之友協會（Lions Befrienders）、家護基金（Home Nursing Foundation）和新加坡理工大學（Singapore Institute of Technology），攜手推出年長者防跌倒實用指南，為樂齡人士和看護者提供簡單易懂的預防跌倒建議。

數據顯示，目前居住在本地社區的65歲及以上年長者，每三人中就有一人在一年內至少跌倒一次。而在80歲以上的年長者中，這個比例上升到每兩人中就有一人一年內至少跌倒一次。

跌倒不僅是導致年長者因傷入院的主要原因，更令人心痛的是，在因傷導致死亡的個案中與跌倒相關的案例占據四成。這些數字凸顯了採取及時有效措施防止年長者跌倒的必要性。

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獅子樂齡之友協會、家護基金以及新加坡理工大學聯合推出實用指南。（圖：獅子樂齡之友協會、家護基金和新加坡理工大學）

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年長者閱讀指南。（圖：獅子樂齡之友協會、家護基金和新加坡理工大學）

新推出的《年長者防跌倒實用指南》由本地非營利慈善機構獅子樂齡之友協會牽頭，家護基金提供社區實踐知識，新加坡理工大學則提供臨床和學術專業支持。

指南著重於提升年長者的日常身體技能和生活習慣，通過簡明的圖像和文字，幫助樂齡人士更好地理解相關內容，同時指導看護者如何提醒以更好地支持年長者，防止跌倒。

為了讓更多年長者受益，新指南還計劃翻譯成四種官方語言，包括馬來語和淡米爾語。獅子樂齡之友協會和合作夥伴還在積極籌備推出音頻版本，以強化對弱勢或孤寡年長者的關懷。

有興趣的公眾可以在所有獅子樂齡之友協會和合作機構領取紙本的指南手冊，或通過獅子樂齡之友協會的網站下載電子版手冊。

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年長者閱讀指南。（圖：獅子樂齡之友協會、家護基金和新加坡理工大學）

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年長者閱讀指南。（圖：獅子樂齡之友協會、家護基金和新加坡理工大學）

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年長者防跌倒實用指南為樂齡人士和看護者提供簡單易懂的預防跌倒建議。（圖：獅子樂齡之友協會、家護基金和新加坡理工大學）