# 戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/rzBBg Published: 2020-09-02 Source: 獅城新聞 我們都知道，兒童的皮膚保護機制還沒有發展成熟，保持肌膚滋潤的皮脂膜也很少，很難抵禦外界的刺激，但也正是這個階段的他們往往在陽光下停留的時間很長，因此媽媽們很必要幫助孩子進行防曬措施。 對於新加坡的寶寶們而言，更是如此，在一年大部分時間裡，陽光都是那麼充足、紫外線強烈，作為家長，更是需要想辦法保護好寶寶的皮膚健康。 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475820.avif?1598977681) 解讀紫外線 紫外線簡稱UV，包括UVA和UVB。UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和雲層射入人的肌膚；UVB是戶外紫外線，人們在室外活動時直接射入皮膚。 解讀防曬指數SPF SPF：產品對於UVB的防護能力。SPF值雖然和防護時間有關係，但並不是成正比的。一般來說SPF30以上的產品防護能力並無太大差異了。 防曬指數適用場合 SPF10 不經常在室外活動 SPF15 日常生活和遊戲 SPF20-25 海邊游泳，讓寶寶享受日光浴 SPF30 連續的暴曬、容易曬傷的場所 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475821.avif?1598977681) **通常隔兩個小時就要補塗一次防曬霜**，所有露在衣服外面的部分都需要塗抹，就連帽檐下的耳朵、頸部也不能遺漏哦。 選擇合適的防曬霜 **為嬰兒期的寶寶塗防曬霜一定要選擇嬰兒專用的**，或者注有「嬰兒也適用」字樣的產品。如果寶寶沒患有嬰幼兒脂漏性濕疹的話，**6個月左右的時候可以開始使用**。相比較含有紫外線吸收劑的產品，含有紫外線散亂級的產品對皮膚的刺激更少更放心。 **看關鍵詞選購合適的產品** Hypoallergenic﹝低敏感性﹞： 這個標示的意思是該防曬品的設計儘量避免採用常見容易過敏的化學防曬成分。適合敏感性肌膚或小孩子使用。 Noncomedogenic﹝不會造成粉刺﹞： 這個標示的意思是指此防曬品所含的主要成分或基劑並不會有造成粉刺的傾向，通常是為了油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的人所設計。 Sweatproof﹝抗汗﹞： 這個標示的意思是指此防曬品塗抹之後會附著在皮膚上，使用在眼睛四周流汗時應該不容易跑到眼睛生成刺激感。適合如打球慢跑等容易流汗的陸上運動時使用。 Waterproof, water resistant： waterproof意指該防曬品可以確保下水後80分鐘內都還有防曬效果。 water resistant則指該防曬品可以確保下水後40分鐘內還有防曬效果。適合游泳或是水上活動使用。 超過上述的時間應該要立即塗抹。 **防曬護膚品推薦** 下面小編向大家推薦一些口碑不錯的嬰幼兒專用防曬霜，供媽媽們參考。 1 曼秀雷敦新碧 小小防曬乳液、噴霧 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475824.avif?1598977622) 清爽配方,含維生素B5及洋甘菊精華，有效降低防曬劑帶來的刺激。 2 Mustela妙思樂幼兒高效防曬乳 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475825.avif?1598977681) 專為兒童幼弱皮膚所調配,處方獨特溫和，不含香料,敏感耐受性差皮膚均適合，為嬰幼兒和兒童嬌嫩脆弱的皮膚提供高效的UVA、UVB防曬保護。 3 Nivea妮維雅嬰幼兒溫和防曬乳 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475826.avif?1598977681) 不含香料，酒精，著色劑 ；對皮膚負擔小，大人小孩都可以用。 不感粘稠，卸妝方便平時使用的沐浴露，洗面奶即可。 4 加州寶寶嬰幼兒防曬霜 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475827.avif?1598977681) 加州寶寶California Baby大家都很熟悉了，因為所使用的成分純凈 ， 廣受小兒科、婦產科、及皮膚科醫生的推薦。此品牌是為嬰兒所研發而成，但也適用於成人，特別被那些對化學成分過敏而造成皮膚問題的人們所喜愛。有點厚重，不太好推開。 5 Aveeno 兒童防曬霜 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475828.avif?1598977681) 這款是高倍物理防曬，適合海邊度假和盛夏烈日使用，防水但日常外出不需要擦防曬指數這麼高的防曬霜，會給寶寶皮膚增加負擔。Aveeno 的產品會添加燕麥成分，抗過敏(對燕麥過敏的寶寶要注意)無味。有點厚重，不太好推開。 6 Madonna (SPF30pa+++) ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475829.avif?1598977681) 日本本土品牌，超多人購買。這款添加了蘆薈汁、乳木果油等天然有機成分，櫃姐常會介紹說，這款產品的有機成分高達62%，清洗無壓力，防曬的成分新生兒也可以使用，日常可以有效防止曬黑曬傷。 7 Primera (SPF32pa++) ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475830.avif?1598977681) 韓國的寶寶物理氣墊防曬，包裝特別萌，氣墊的設計可以讓寶寶自己學會擦防曬，增加趣味性，也方便戶外補擦。物理防曬還添加了純天然護膚成分，質地相對輕薄。這款防曬不防水，防曬指數相對低，記得經常清洗氣墊粉撲，寶寶皮膚比較脆弱，粉撲很容易滋生細菌，這款勝在顏值。 其他防曬方式 如果寶寶配合的話，物理防曬效果更佳！ 1 遮陽帽 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475832.avif?1598977681) 有些家長覺得讓寶寶的頭部裸露著會更涼快，其實這樣不利於散熱。**爸媽帶寶寶外出時，最好戴一頂透氣性好的遮陽帽**，既可以擋住強烈的日光照射，使眼睛、皮膚感到清涼舒適，還能防止中暑。 特別推薦一下下面這款遮陽帽，它能更加全面地保護到寶寶的後頸、臉頰部位。 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475833.avif?1598977623) 2 防曬泳衣 在戶外泳池玩耍時，給孩子們穿上連體的防曬泳衣，能夠有效避免全身皮膚被曬傷。 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475834.avif?1598977681) 3 太陽鏡 在保護孩子幼嫩肌膚的同時，他們的眼睛同樣需要保護。為孩子選擇一副合適的太陽鏡，在強烈的太陽光下，將有效地保護寶貝的眼睛。 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475835.avif?1598977623) 4 防曬食物 選擇一些具備防曬功能的食物，辣媽們也可以和寶寶一同分享防曬佳肴，寶寶曬不傷，媽媽也更美白哦！ **膠原蛋白：** **燕窩、豬皮凍、豬**蹄，鳳爪，魚皮都是富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。 **蔬菜類：** 某些蔬菜，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%，熟番茄比生吃效果更好。 吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效。此外，要注意少攝入一些感光蔬菜，如白蘿蔔、芹菜、香菜等，吃了容易使皮膚出現色素沉澱。 **水果類：** 想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2-3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄或是柑橘類都可以。 **堅果類：** 多吃一些含維生素B的食物，如花生等，能避免色素沉著。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其製品。 **魚類：** 科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 ![戶外遛娃時，如何幫孩子做好防曬](https://www.shicheng.news/images/image/1647/16475838.avif?1598977681)