# 從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？ URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/vEwPX Published: 2026-07-10 Source: 獅城新聞 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883391.avif?0) 一名最近從美國小鎮搬到新加坡的外籍人士在社交平台上發帖，坦言自己很難適應這裡的生活，因為在新加坡，似乎永遠有事情需要去做。 因此，他在 Reddit 上向網友請教，如何才能在新加坡「慢下來」，因為他現在感覺自己時刻都在試圖「優化每一分鐘」。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883392.avif?0) 「如果我不做點有意義的事，我就感到愧疚」 這位在新加坡生活了幾個月的發帖者（OP）在文中描述新加坡是一個「令人驚嘆」的地方。 因為這裡不僅一切運轉高效，而且總有活動可以參加，總有新事物可以探索。 但這導致他產生了一種心理壓力：如果自己沒有在做任何「高效」的事情，就會感到愧疚。 他補充道，即使在周末，他也會忙於規劃要去哪些地方，或者尋找所謂的「最佳」活動方案。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883393.avif?0) 美國小鎮沒什麼可做的，但人卻更「在狀態」 相比之下，這位外籍人士回憶道，在他原先居住的美國小鎮，「沒什麼可做的」。 下班後，他的選擇要麼是和朋友一起吃頓晚餐，要麼就是坐在門廊上發獃。 周末的時候，他會去釣魚，或者「漫無目的地開車兜風」。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883394.avif?0) 然而，那時的生活節奏更慢，諷刺的是，他反而覺得在那時自己更能夠「活在當下」。 發現新加坡其實也有「慢生活」的一面 不過，這位外籍人士也注意到，新加坡其實也有不少不那麼忙碌的人——例如，在小販中心聊上好幾個小時的人，下棋的叔叔們，夜晚坐在公園裡的家庭，以及手裡拿著咖啡悠閒散步的人們。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883395.avif?0) 於是，他向新加坡人或其他已經定居的外國人請教，如何才能「接納這種節奏」，並補充道： 「感覺這裡的人們懂得如何欣賞慢生活，而我還沒有摸索出竅門。」 他還質疑，這種適應過程是隨著時間自然而然發生的，還是需要一種心態上的轉變。 網友共鳴：新加坡節奏確實快，建議嘗試強制放鬆 網友們紛紛認同他的觀點，認為新加坡的環境天生快節奏，這是競爭激烈的社會所帶來的無奈產物。 有些人表示自己也面臨同樣的困擾：總覺得必須保持高效，害怕將時間浪費在休閒上。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883396.avif?0) 一位網友建議他，要刻意為自己分配「慢下來」的時間，並且在此時遠離手機和社交媒體。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883397.avif?0) 另一些人認為，他需要改變心態。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883398.avif?0) 他們建議培養一項愛好，比如皮克球或慢跑。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883399.avif?0) 還有一位評論者建議，傍晚去東海岸公園釣魚。 ![從美國小鎮到新加坡：一名外籍人士的崩潰自白，為什麼在這裡連『發獃』都成了奢侈？](https://www.shicheng.news/images/image/1788/17883400.avif?0) 大多數網友最後總結道，雖然在新加坡拼搏是常態，且對於外國人來說可能壓力巨大，但最好的建議是投入時間在放鬆和自我關懷上，而不是強迫自己去做所有事情。