# 人口老齡化新加坡血庫需求不斷增高　捐血的年輕人反倒越來越少 URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/vv3Rj Published: 2023-12-07 Source: 獅城新聞 ![人口老齡化新加坡血庫需求不斷增高　捐血的年輕人反倒越來越少 ](https://www.shicheng.news/images/image/1734/17347597.avif?0) 據新加坡紅十字會的報告，本地主動捐血的16歲至25歲年輕捐血者人數，在過去10年里下降了44%。 今年1月至10月的年輕捐血者人數為1萬零100名，僅占總捐血人數的14%。相比12年前，也就是2011年，年輕捐血者可是占了三分之一。 年輕捐血者減少是令人擔憂且必須關注的問題，因為從年輕時期就培養捐血的習慣，對於確保血庫有足夠供應，能應對緊急與需要定期輸血者的需求，至關重要。 我國接下來五年的血液需求量，估計每年會增長4%，那是因為人口老齡化，更多人因健康問題（如透析治療）需要輸血。與此同時，適合捐血的人口卻會因為老齡化或疾病而逐年減少。 我國目前規定60至65歲以上的人士不適合捐血，因此需要更多人加入捐血者行列，尤其是年輕人。 為什麼越來越少年輕人捐血？ ![人口老齡化新加坡血庫需求不斷增高　捐血的年輕人反倒越來越少 ](https://www.shicheng.news/images/image/1734/17347598.avif?0) 2022年12月3日，由學生策劃的捐血活動在遠東商業中心舉行，大約有100人參加。（海峽時報） 根據新加坡紅十字會的說法，**從學生過渡到工作的生活轉變，可能導致這群體中的許多人暫停捐血。** **一些想捐血的年輕人則因為血鐵含量低被拒絕。**這可能是因為年輕人從飲食攝取的鐵質不足，或劇烈運動引起的。 為了確保捐血者的安全，捐血前護士會先檢查血紅蛋白水平，若偏低須統一等候28天，讓捐血者有足夠時間補充體內的鐵儲量，並通過均衡、富含鐵質的飲食來提高血紅蛋白水平。 補充鐵儲量，可以通過均衡飲食包括多吃富含鐵的食物，如海藻、菠菜、堅果和肉類食物。 由於飲食中只有5%到10%的鐵質會被身體吸收，如果捐血者每12周定期捐血，身體可能沒有足夠的時間通過飲食來補充流失的鐵質，所以捐血者每次捐血後可獲約兩周的鐵質補充劑，協助恢復體內儲存的鐵量，也維持足夠的血紅蛋白水平。 根據衛生科學局網站，捐血者應避免在捐血前喝咖啡或茶等含有單寧酸（tannins）的飲料，以及富含鈣質的牛奶、乳酪等乳製品，因為這類食物會降低體內鐵質的吸收。想補充鐵儲量，應在用餐後才喝咖啡或茶。 此外，可通過吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果和蔬菜來提高鐵質的吸收，素食者更應該吃大量含豐富鐵質的食物，因為存在於植物性食材的鐵質比肉質中的鐵質更難吸收。 其他因素則包括年輕人因為**對捐血的認知不足，害怕針筒和疼痛、誤以為捐血是麻煩的事，對定期捐血有一些恐懼感，認為捐血可能有害健康。** 現在的抽血過程除了採用更先進的技術，護士也受過訓練，他們在插入針管前會先為捐血者塗上局部麻醉藥，讓捐血過程儘可能無痛。 另外，一名健康的年輕人只需要大約30分鐘，就能捐獻450毫升的血，這包血液就能在有人需要手術或是緊急情況下挽救生命。 血容量可以通過攝取大量的水分來補充，一般身體狀況良好的人，只要確保飲水量足夠，血容量在三天內即可恢復正常。 若是身體的鐵質儲備充足，身體也會在三到四周內補充紅細胞。捐過血的三個月後也可以再度捐血，並不會影響健康。 當局如何鼓勵年輕人捐血？ 紅十字會會定期舉辦社區和校園的捐血活動，這些都是讓年輕人展開捐血之路的重要管道。 他們也會定期到本地的中學，初級學院與大專學府舉辦演講與宣導活動，以及讓學生參觀捐血中心，提高他們的捐血意識。 紅十字會也藉助青少年捐血大使的力量，推行全國捐血計劃（National Blood Programme），包括讓他們策劃校園捐血活動，以及構思各種能鼓勵同學捐血的點子，以口耳相傳的方式推動更多年輕人加入捐血行列。 整體來說，國人還是能接受捐血，多數人也明白這是在做好事。儘管有越來越多國人表示願意回饋社會，但這些年來的本地捐血者比例，還是維持在全國人口的大約1.8%，像2022年初次捐血者只占其中24％。 這或許表示國人一般上願意嘗試捐血，但未必會一再捐血，成為定期捐血者。 據衛生科學局資料，新加坡今年需要多達11萬8750包血，也就是說，每天需要325包血、每小時需要14包血。 為了滿足需求，紅十字會每天需要收集約400包血液。 紅十字會解釋說，當血液庫存下降到不足6天的臨界水平時，諸如扁桃體切除或唇裂修復等選擇性手術將被推遲，以節省血液來應對緊急情況。 目前，新加坡除了O+血型外，庫存處於中等至健康水平。