# 本地引進日本「方塊踏步運動」 助年長者保持健康活躍 

URL: https://www.shicheng.news/zh-hant/v/wBWYQ
Published: 2022-03-30
Source: 獅城新聞

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資料照片：Facebook/ActiveSG Kallang Sports Centre截圖

新加坡體育理事會同日本方面合作，引進日本盛行的「方塊踏步運動」，希望協助本地的年長者保持健康活躍。

體理會表示，這項運動是由三名日本教授聯合設計，並經過研究證明效果顯著。

參與者必須按照指示，在運動墊上，左右前後移動。除了能夠鍛鍊參與者的下肢力量，也可增強參與者的記憶力，有助降低年長者跌倒的風險、預防腦功能衰退。

體理會自這個月中開始，在全島26個ActiveSG運動中心，積極推廣這項運動。體理會希望能在這個月內，吸引到1千600人參與其中。